|
|||||||||
|
|
||||||||
17.10 - 17:50
Медики объяснили, чем опасен сон на голодный желудок| Медицина
![]() Эксперты считают, что ложиться спасть с пустым желудком категорически нельзя. Это может подорвать здоровье и подтолкнуть к набору веса. Перед сном желудок своим урчанием напоминает, что пора чем-то перекусить. Но многие упорно игнорируют чувство голода, думая в первую очередь про фигуру. Специалисты не рекомендуют ложится спать на голодный желудок, ведь это может негативно отразиться на самочувствии. В первую очередь, чувство голода может вызвать бессонницу, а если человеку и удастся заснуть, тогда сон будет прерывистым и не продолжительным. Вы будете ощущать усталость, раздражительность и сонливость на протяжении всего дня. Сон на пустой желудок также может привести к нехватке пищевых веществ в организме, а именно магния, витаминов В12 и D. Если постоянно игнорировать чувство голода начнутся проблемы с обменом веществ, а это отобразится на уровне инсулина и холестерина в крови. Помимо этого, голод заставит организм накапливать еще больше жиров, что приведет к набору лишнего веса. Еще одной причиной по которой не стоит ложиться спать на пустой желудок является плохое настроение. Как говорит поговорка "голодный человек — злой человек", а постоянная раздражительность и неудовлетворение может со временем перерасти в апатию. Диетологи советуют ни в коем случае не пропускать ужин и спокойно есть вечером. Правда, не стоит налегать на жирную и высококалорийную еду. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Comment enlever rapidement les traces de produits cosmétiques sur le col d'une veste : une astuce efficace pour l'hiverDe nombreuses femmes sont confrontées à un problème plutôt désagréable : des traces de produits cosmétiques sur les cols de leurs vestes et manteaux préférés Jak szybko usunąć ślady kosmetyków z kołnierza kurtki: skuteczny trik na zimęWiele kobiet boryka się z dość nieprzyjemnym problemem – śladami kosmetyków na kołnierzach ulubionych kurtek i płaszczy. Undyed energies: why folk omens advise against dyeing hair on certain days and colorsIn today's world, many women bravely experiment with changing their appearance by dyeing their hair, but is it really that simple Как быстро удалить следы косметики из воротника куртки: эффективный лайфхак на зимуМногие женщины сталкиваются с довольно неприятной проблемой – по следам косметики на воротниках своих любимых курток и пальто. How to quickly remove traces of cosmetics from the collar of a jacket: an effective life hack for the winterMany women face a rather unpleasant problem - traces of cosmetics on the collars of their favorite jackets and coats. |
|||||||||
|