|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.10 - 13:03
Думка вчених: чому потрібно гуляти хоча б 20 хвилин на день| Медицина
.jpeg)
Нове дослідження британських науковців з Університету Алабами в Бірмінгемі доводить: ті, хто проводить мінімум 20 хвилин на день на свіжому повітрі, почувається щасливішим ніж ті, хто звик перебувати у чотирьох стінах. Не важливо – чи ти просто сидиш у парку і читаєш улюблену книжку, чи займаєшся бігом – ризик захворіти на депресію зменшується на 7%, а показники артеріального тиску падають на 9%. «У цілому ми виявили, що відвідувачі парку повідомляли про поліпшення емоційного стану після прогулянки», – зауважив керівник дослідження Хон Юен Гаффпосту. Його колега Андреа Мечеллі з Інститут психіатрії, психології та нейробіології в Лондонському Кінгс-коледжі також підтверджує цю інформацію. Ще одне дослідження з цього питання, проведене у вищезазначеному інституті, показало, що вплив дерев, неба і птахів покращує показники здоров’я і благополуччя серед жителів мегаполісів. «Ці результати свідчать про те, що навіть короткочасний вплив природи є позитивним для нашого психічного стану. Особливо така близькість з природою корисна для людей, які щодня піддаються різноманітним стресам», – стверджує Андреа. Тож тепер маємо вагомі аргументи вирушати на 20-хвилинну прогулянку протягом перерви на роботі. Тим паче, у період сонячної золотої осені! cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||