09.09 - 20:28

15 дельных советов для будущих мам


 

Узнали потрясающую новость о своей беременности и в голове уже куча вопросов? Расскажем, что полезно женщине в положении, какие трудности поджидают и как заботиться о себе.

 

Когда под сердцем — новая жизнь, хочется, чтобы все прошло идеально. Так и будет, если регулярно ходить к врачу и соблюдать несколько правил.

1. Первый месяц беременности проходит почти незаметно. Потом начинаются сюрпризы: токсикоз, частое мочеиспускание, усталость, сонливость. Если планируете беременеть, постарайтесь заранее отказаться от вредных привычек: будет легче пережить токсикоз.

2. В первом триместре врачи рекомендуют вести себя максимально аккуратно. Лучше не увлекаться авиаперелетами, сократить количество половых контактов. В этот период идет «закладка» органов будущего малыша и часто случаются выкидыши. Поэтому спокойный образ жизни, бережное отношение к своему телу, избегание стрессов очень важны.

3. Во время всего периода беременности не должны идти кровянистые выделения. Если они появились, срочно обращайтесь к врачу.

4. Придется отказаться от горячей ванны и горячего душа, так как они стимулируют родовую деятельность.

5. Растяжки – страх любой женщины. Избавиться от проблемы поможет уход за кожей живота и бедер с помощью масел. Многие производители выпускают специальную косметику для беременных и кормящих матерей, она тоже достойна внимания.

6. Чтобы лишний раз не провоцировать появление геморроя, постарайтесь на поздних сроках беременности не садиться на корточки.

7. Каблуки – это красиво. Но во время беременности ноги и так испытывают большую нагрузку. Пожалейте их, иначе придется бороться с варикозом. Кстати, появиться он может у любой беременной, поэтому о ногах заботьтесь постоянно.

8. Каждая беременная боится подтекания вод и все время ей чудится, что это происходит. Чтобы не гадать, купите в аптеке специальный тест-прокладку. Если подтекание подтвердится, обратитесь к гинекологу.

9. Во время беременности обязательно следите за питанием. Придется исключить из рациона блюда из сырой рыбы и сырого мяса, чтобы не подхватить глистов, острую, жирную и соленую пищу. Не рекомендуется злоупотреблять напитками с кофеином и газировкой. Алкоголь тоже под запретом. Вы теперь питаетесь не только ради себя, но и для малыша.

10. Не набирайте лишний вес. Беременные могут решить, что теперь можно есть все. Однако гинекологи рекомендуют не полнеть более чем на 14 кг, иначе будет тяжело. Тяжело передвигаться, тяжело «носить» живот. Кроме того, увлечение едой может привести к позднему токсикозу.

11. Не соглашайтесь на кесарево и искусственную стимуляцию родовой деятельности, если нет показаний. Врачи могут лишний раз перестраховываться, но ведь речь идет о вашем здоровье и здоровье малыша. Нормальная беременность может протекать до 42 недель. Не торопите события, следите за показаниями, делайте УЗИ и будьте спокойны.

12. Во время родов важно хорошо тужиться, тогда малыш быстро появится на свет. Тужиться нужно на промежность, о чем непременно скажут врачи. Поэтому слушайте их, дышите и тужьтесь, когда говорят. Если не понимаете, как это делать, представьте, что вы идете в туалет «по большому».

13. Когда врачи перережут пуповину, малыша сразу положат вам на грудь. Новорожденного нужно прикладывать к груди часто! Так молоко быстрее придет. А молозиво, которое выделяется до появления молока, очень ценный и полезный продукт: в его состав входят элементы для закладки детского иммунитета.

14. После родов вам покажут малыша, произнесут вслух его пол, посмотрят вес и рост, дадут оценку его состоянию по шкале Апгар. Если это 8/9, ребенок родился здоровый.

15. Потом вас поместят в палату, и в первые сутки младенец захочет много спать. Еще он будет требовать кушать. В крайних случаях докармливайте смесью, которую предлагают в роддоме. Но скорее всего хватит молозива, а на третьи сутки он получит долгожданное молочко. Попросите медсестер, чтобы научили правильно прикладывать малыша к груди. Не забывайте пить много жидкости, особенно в теплом виде.

Беременность – яркий и неповторимый период для каждой женщины. Носите ребенка с удовольствием и правильным настроем!

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни

Изданию «Аргументы и факты» врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в них высокого уровня антиоксидантов.
Подробнее »»

Два яблока в день помогут победить рак

Ученые из Гарварда рассказали о том, какие продукты питания способны помочь в борьбе с самыми разными недомоганиями.
Подробнее »»

Как понять, что вы едите слишком много белка

Хотите похудеть — увеличьте потребление мяса, говорят адепты кето-диеты.
Подробнее »»

Эффективные методы восстановления волос

С проблемой выпадения волос, а также их тусклого и нездорового вида сталкиваются многие девушки. Как же исправить ситуацию?
Подробнее »»

6 признаков депрессии, о которой вы можете не догадываться

У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор, пока не проявятся очевидные признаки психического расстройства – знак того, что процесс зашел уже слишком далеко.
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 08:20

Разгадана загадка лишнего веса у людей в возрасте

Оказывается, это связано вовсе не с замедлением скорости метаболизма с годами.
Подробнее »»

24.09 - 07:45

Как приготовить чай из облепихи: три рецепта для осени

Облепиховый чай поднимет настроение холодным осенним вечером
Подробнее »»

24.09 - 07:14

Питание, закаливание и отсутствие стресса: как укрепить здоровье осенью?

Осень – самая пора для того, чтобы укреплять своё здоровье.
Подробнее »»

24.09 - 06:32

4 простые правила, позволяющие избежать инсульта

Эксперты в области медицины рассказали о простых правилах, позволяющих предотвратить инсульт головного мозга.
Подробнее »»

24.09 - 06:09

Специалисты рассказали о полезных свойствах пива

Китайские специалисты выяснили, что умеренное употребление пива помогает снизить риск развития диабета.
Подробнее »»

24.09 - 05:51

Как привычка пить чай влияет на работу мозга

Разделив чашку чая с приятным собеседником, можно получить сотню преимуществ.
Подробнее »»

24.09 - 05:07

Такая страшная экзема: виды болезни, причины и лечение

Экзема представляет собой кожное заболевание, которое может вызвать большое количество проблем и принести дискомфорт.
Подробнее »»

24.09 - 04:38

Японские ученые назвали главный индикатор долгих лет жизни

Чем быстрее пожилой человек передвигается в обычном для себя режиме – тем дольше он проживет, заявил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай.
Подробнее »»

24.09 - 04:03

Диетолог развенчала популярные заблуждения о еде

В вопросе похудения есть много популярных утверждений, которые не всегда являются действительно правдивыми.
Подробнее »»

23.09 - 23:55

Врачи предупредили, что использование смартфона в туалете опасно для здоровья

Медики дали советы тем, кто не собирается временно отказываться от гаджетов
Подробнее »»

23.09 - 23:41

6 признаков того, что вы мало едите 

Как распознать, что еды поступает в организм недостаточно? Какие симптомы должны насторожить?
Подробнее »»

23.09 - 22:51

Рафаэль Надаль не смог совладать с партнером

Несколько комичная ситуация произошла между прославленным испанским теннисистом Рафаэлем Надалем и румыном Стефаносом Циципасом
Подробнее »»

23.09 - 22:37

Врачи нашли «вкусную защиту» от осеннего вируса

Сентябрь – месяц, который характеризуется не только золотой порой, но неприятным гриппом и ОРВИ.
Подробнее »»

23.09 - 22:31

Как улучшить свое самочувствие?

Для полноценного функционирования человеческого организма необходимо сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины и микроэлементы
Подробнее »»

23.09 - 21:48

Экс-игрок НБА Джефферсон: Леброн лучше Коби Брайанта, без вариантов

Бывший игрок многих команд Национальной баскетбольной ассоциации сравнил двух величайших баскетболистов современности
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...