|
|||||||||
|
|
||||||||
29.05 - 14:31
Чисто женский витамин| Медицина
Мы, женщины, следим за модными тенденциями в фигуре, одежде, косметике. Магазины меняют коллекции одежды, фитнес-центры предлагают новые услуги, косметологи — новые средства. И мы смело экспериментируем. Но косметика — воздействие внешнее, а важно еще поддержать организм изнутри — витаминами. Правда, решиться на их покупку сложнее, чем сделать выбор в одежде. Полки аптек изобилуют броскими упаковками, пополняясь различными новинками. Так и сбиться недолго. На телеэкранах мелькает реклама. Интернет полон информации — зачастую противоречивой. Ответ на вопрос «Нужны ли витамины вообще?» для многих из нас очевиден: в суете жизни, полной стрессов, лекарств, усталости, перекусов на бегу, изнуряющих диет, витамины нужны. Не стоит надеяться только на шампуни, столкнувшись с ломкостью волос. Здесь поможет витамин А и витамины группы В, которые также полезны при стрессе. Витамин В₉ поможет сделать более гладкой кожу и задержать появление ранней седины, В₆ поспособствует избавлению от высыпаний на коже. Каждый витамин отвечает за свой «вопрос» и используется в зависимости от ситуации: сухая кожа — принимай один витамин, нет аппетита — другой. Но моновитамин оказывает лишь частичную помощь. Наш организм — сбалансированная система, и витамины должны поступать в него в балансе, способствуя действию друг друга и общей усвояемости. Витамин В₂, например, увеличивает эффективность цинка, селен лучше усваивается при наличии витамина Е, а медь улучшает усвоение железа. Если витаминов В₆ и В₁₂ достаточно, легче усваивается фолиевая кислота. Так что куда надежнее комплексный подход. Надо только выбрать подходящий комплекс. А что, если многие компоненты в его составе — «лишние» для меня? Зачем принимать ненужное? Изучить состав никогда нелишне. Если дозировка компонентов избыточная, это может приводить к неприятию комплекса, тошноте, с чем сталкивались многие из нас. Как правило, создавая тот или иной комплекс, производители тщательно подбирают компоненты, их сочетание, пропорции. Состав вымеряется по стандартам: норма для здоровых, норма для болеющих, норма для беременных и кормящих. Только иногда, для особых состояний, состав комплекса делают специфичным. А в целом для витаминного комплекса важна норма, каждый компонент должен быть необходим, грамотно дозирован и уравновешен с другими. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|