|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 16:23
Как избавиться от проблем с пищеварением - советы экспертов| Медицина
![]() Последствия чрезмерного переедания неприятны: чувство переполнения желудка, тошнота, изжога. К счастью, это можно исправить. Главные правила питания Увлажняйте организм - пейте негазированную минеральную воду, настои трав (мята, ромашка, шиповник), зеленый и красный чай - это поможет очистить организм от вредных продуктов обмена веществ и поддержит обмен веществ. Также можно взять отвар льняного семени - он успокоит воспаленную слизистую желудка. Если у вас тошнота и диарея - пейте сок черники или травяной чай (ромашка, мята), избегайте молока и сахара - они могут усугубить дискомфорт. Сняв симптомы переедания, ешьте йогурты (особенно пробиотические) - они помогают обновить бактериальную флору кишечника. Двигайтесь - это отличный способ улучшить ваш метаболизм, помочь переваривать тяжелую пищу, положительно повлияет на ваше самочувствие. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Почему корнеплоды полезны и необходимы в нашем рационеВы убедитесь, что без свеклы, моркови, чеснока и репы наш организм обходиться не может Начинаем приводить себя в форму: 5 детокс-супов, которые помогут похудетьОни просты в приготовлении и содержат минимум ингредиентов Медики назвали симптомы перехода коронавируса в затяжную формуСимптомы могут длиться месяцами. Эксперты рассказали, как сбросить 20 кг на рисовой диетеЗа месяц на рисовой диете можно сбросить до 20 килограммов. Как правильно почистить манго и как его есть – инструкцияРазрезать мякоть плода нужно с помощью ножа, придерживая фрукт вилкой |
|||||||||
|