|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.03 - 16:23
Как избавиться от проблем с пищеварением - советы экспертов| Медицина
.jpeg)
Последствия чрезмерного переедания неприятны: чувство переполнения желудка, тошнота, изжога. К счастью, это можно исправить. Главные правила питания Увлажняйте организм - пейте негазированную минеральную воду, настои трав (мята, ромашка, шиповник), зеленый и красный чай - это поможет очистить организм от вредных продуктов обмена веществ и поддержит обмен веществ. Также можно взять отвар льняного семени - он успокоит воспаленную слизистую желудка. Если у вас тошнота и диарея - пейте сок черники или травяной чай (ромашка, мята), избегайте молока и сахара - они могут усугубить дискомфорт. Сняв симптомы переедания, ешьте йогурты (особенно пробиотические) - они помогают обновить бактериальную флору кишечника. Двигайтесь - это отличный способ улучшить ваш метаболизм, помочь переваривать тяжелую пищу, положительно повлияет на ваше самочувствие. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||