|
|||||||||
|
|
||||||||
23.03 - 16:23
Как избавиться от проблем с пищеварением - советы экспертов| Медицина
Последствия чрезмерного переедания неприятны: чувство переполнения желудка, тошнота, изжога. К счастью, это можно исправить. Главные правила питания Увлажняйте организм - пейте негазированную минеральную воду, настои трав (мята, ромашка, шиповник), зеленый и красный чай - это поможет очистить организм от вредных продуктов обмена веществ и поддержит обмен веществ. Также можно взять отвар льняного семени - он успокоит воспаленную слизистую желудка. Если у вас тошнота и диарея - пейте сок черники или травяной чай (ромашка, мята), избегайте молока и сахара - они могут усугубить дискомфорт. Сняв симптомы переедания, ешьте йогурты (особенно пробиотические) - они помогают обновить бактериальную флору кишечника. Двигайтесь - это отличный способ улучшить ваш метаболизм, помочь переваривать тяжелую пищу, положительно повлияет на ваше самочувствие. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|