20.02 - 13:26

Медики назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе


 

Избавиться от жировых запасов в брюшной полости можно при соблюдении диеты с большим содержанием белка.

Об этом сообщается в статье медиков для журнала BMC Medicine.

Жир, нарастающий в брюшной полости по соседству с жизненно важными органами, представляет опасность для организма. Избавиться от него в долгосрочной перспективе поможет рацион с большим количеством белка.

Белок ускорит обмен веществ, что уменьшит тягу к еде на 60%, подсчитали врачи. Они также назвали шесть продуктов, которые лучше всего подходят для этой цели. Это: куриные яйца, куриная грудка, тунец, красная чечевица, запеченные бобы и миндаль.

Диетологи добавили, что от сладкой газировки при такой диете лучше отказаться. Также не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы. Их лучше заменить продуктами с большим количеством клетчатки.

Хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки – ходьба или плавание. Если такая диета кажется слишком сложной, то можно воспользоваться советами врача из Китая.

https://sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Простой картофельный салат

Простой в приготовлении веганский картофельный салат с сельдереем и маринованным огурцом.
Подробнее »»

От каких продуктов нужно отказаться ради белоснежной улыбки

Культ белых зубов господствует на нашей планете не первое десятилетие. Для их обретения важны не только профессиональные стоматологические процедуры, но и соблюдение определенных правил питания.
Подробнее »»

Как на самом деле молоко влияет на состояние кожи?

Употребление молока нередко связывают с ухудшением состояния кожи, появлением прыщей и других воспалительных явлений, – но так ли это на самом деле?
Подробнее »»

Ученые считают новую волну коронавируса опасной из-за совпадения с ОРВИ

По мнению ученых, осенью с большой вероятностью возможна новая волна коронавируса, вызывающего COVID-19. Особую опасность специалисты видят в том, что активизация заболевания совпадет с традиционным сезонным обострением ОРВИ – отличать больных ковидом от
Подробнее »»

«Как понять, достаточно ли молока»? На частые вопросы о грудном вскармливании отвечает эксперт

Многие мамы хотят кормить грудью, чтобы поддерживать тесную связь с малышом. ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют исключительно естественное кормление в течение первых 6 месяцев жизни малыша.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...