Врачи советуют ежедневно пить воду с лимоном

Лучше всего употреблять напиток по утрам: он поможет укрепить здоровье, а также избавиться от ряда проблем.

Существует определенная норма потребления воды, которой, по мнению специалистов, должен придерживаться каждый человек. Так, например, мужчинам желательно выпивать по 3,7 л в день, а женщинам – 2,7 л. А воду с лимоном пить не только полезно, но и приятно. О достоинствах воды с лимоном рассказывает medicinform.net.

Лимон богат витамином C
А этот витамин, в свою очередь, поможет укрепить иммунитет, а также снизить риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы покрыть суточную норму, достаточно употреблять в день по одному стакану воды, в котором будет содержаться сок половины лимона.

Поможет похудеть
Лимонный сок способен снижать аппетит за счет содержания пектинового волокна.

Улучшает здоровье кожи
Благодаря витамину С ваша кожа сможет эффективнее бороться с негативным влиянием солнца, а также сухостью. Регулярное употребление лимонного сока позволит вывести токсины из организма.

Способствует улучшению пищеварения
Данный напиток помогает справиться с запором, является отличным средством для профилактики изжоги.

Устраняет неприятный запах изо рта
Вода с лимонным соком борется с сухостью во рту и способствует выработке слюны, в которой содержатся бактерии, создающие неприятный запах.

Предотвращает появление камней в почках
Цитрат, входящий в состав лимона, разрушает мелкие камни, предотвращает возникновение кальциевых камней.

https://yellmed.ru