|
|||||||||
|
|
||||||||
08.02 - 05:26
Ученые: вишневый сок улучшает сон, помогает похудеть и снижает боль| Медицина
Ученые рассказали о пользе вишневого сока. Как передает издание Daily Mail, концентрированный сок вишен без сахара помогает похудеть, улучшает сон, снижает боль и даже помогает улучшить работу сердце. Вишня содержит в себе много мелатонина и антоциана. Эти вещества благотворно влияют на сон. Если человек будет пить две порции концентрированного вишневого сока, то его сон будет на 6% крепче, а страдающие от бессонницы смогут спать примерно на 40 минут дольше. Вишневый сок снижает уровень холестерина, уменьшает жировые отложения на животе и позитивно влияет на работу сердца. Пользу от сока из вишен ученые из США доказали путем исследований. По словам диетолога Кейли Тодда, вишневый сок также снижает боль, ведь он обладает противовоспалительными веществами и антиоксидантами. Согласно исследованиям, люди, выпивающие по 310 миллилитров вишневого сока в течении 21 дня, избавились от болей в мышцах. Также у людей, пьющих данный напиток, уменьшилась крепатура после тренировок, а анализы показали, что у них значительно снизился сывороточный биомаркер воспаления. http://sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Simple Nutrition Rules for Men Over 60As we age, our bodies undergo numerous changes, and nutrition becomes an important part of maintaining good health Einfache Ernährungsregeln für Männer nach 60 JahrenMit zunehmendem Alter unterliegt unser Körper vielen Veränderungen und die Ernährung wird zu einem wichtigen Bestandteil der Erhaltung der Gesundheit Proste zasady żywienia mężczyzn po 60. roku życiaWraz z wiekiem nasze ciało ulega wielu zmianom, a odżywianie staje się ważnym elementem utrzymania zdrowia Простые правила питания для мужчин после 60 летС возрастом наше тело претерпевает многочисленные изменения, и питание становится важной составляющей поддержки здоровья Прості правила харчування для чоловіків після 60 роківЗ віком наше тіло зазнає численних змін, і харчування стає важливою складовою підтримки здоров’я |
|||||||||
|