|
|||||||||
|
|
||||||||
17.10 - 06:33
Ученые назвали продукты, вызывающие бессоницу| Медицина
![]() Среди множества продуктов существует категория тех, которые не рекомендуется употреблять перед сном. Ученые назвали перечень самых распространенных из них, вызывающих бессонницу. В первую очередь, стоит обратить внимание на употребление жидкости перед сном. Чай, кофе и даже вода способны нарушить ночной сон человека. Если чрезмерное количество воды просто увеличит ночные походы в туалет, но теобромин в составе кофе и чая существенно повлияет на работу сердечной мышцы, оказывая возбуждающее воздействие на ее деятельность. Чтобы усилить эффект бодрствования достаточно выпить чай с плиткой шоколада. В таком случае сон снимет как рукой. Кофеин, вызывающий прилив сил, содержится не только в кофе, но и в сладкой газировке. Поэтому стоит избегать употребления этой жидкости незадолго до сна. Не менее бодрящее воздействие на организм оказывает мороженое – сочетание высокого содержания сахаров и насыщенных жиров. Повышенное содержание углеводов в десерте стимулирует выработку энергии в клетках, поэтому о спокойном ночном отдыхе не может быть и речи. Кроме сладостей перед сном стоит воздержаться от употребления острых закусок, чипсов, соусов, в том числе на основе томатов. www.gogetnews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Side Effects of Eating Pizza: What You Should KnowPizza is undoubtedly one of the most popular dishes in the world Skutki uboczne jedzenia pizzy: co warto wiedziećмPizza jest zdecydowanie jedną z najpopularniejszych potraw na świecie Побочные эффекты употребления пиццы: что знатьПицца, безусловно, является одним из самых популярных блюд в мире Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі Эффективный уход за пористыми волосами: полезные советы и рекомендацииПористые волосы могут быть вызовом для многих людей, поскольку они подвержены повреждениям и потере влажности |
|||||||||
|