|
|||||||||
|
|
||||||||
18.09 - 11:35
Как получить и накопить энергию| Медицина
В современном мире очень трудно постоянно оставаться энергичным и уравновешенным. Большое количество негативных эмоций и стрессов «выкачивают» силы быстрее, чем человеку удается их восстановить. Получить энергию можно из совершенно разных, порой неожиданных, источников: 1. Сон — самый очевидный и очень эффективный способ получения и накопления энергии, при условии, что вы ложитесь спать хотя бы за час до полуночи. 2. Уединение в современном мире большая редкость, но и большой ресурс. Выделите себе хотя бы несколько часов в неделю и побудьте наедине с собой: отключите все гаджеты, погуляйте в одиночестве или помедитируйте. 3. Поездки на природу, особенно совмещенные с уединением, благотворно влияют на весь организм в целом. Если вам удастся побыть в тишине и в одиночестве хотя бы час в неделю, вы уже почувствуете, что отдохнули. 4. Разгрузочные дни не только ослабляют нагрузку на пищеварительную систему и улучшают фигуру, но и высвобождают энергию, которую обычно мы тратим на переваривание пищи. 5. Творчество во всех проявлениях пополнит ваш внутренний ресурс. Занимайтесь тем, что вам приносит искреннее удовольствие, и неважно, что это будет: танцы или вязание. 6. Бескорыстная помощь нуждающимся (людям, животным, природе — неважно) восполняет силы: вы делитесь своей энергией — ваша восполняется из Вселенной. Чтобы накопить дополнительную энергию, можно добавить в жизнь простые упражнения: 1. Для снятия сильной усталости, восстановления после высокой эмоциональной или физической нагрузки 2. Набор энергии от Солнца 3. Получение энергии от Земли woman.rambler.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|