|
|||||||||
|
|
||||||||
20.04 - 15:08
Как правильно выбрать пульсометр| Медицина
![]() Независимо от вашего опыта в спорте, новичок вы или профессиональный спортсмен, непременным атрибутом ваших тренировок является монитор сердечного ритма. Этот показатель помогает следить за эффективностью и правильностью физических нагрузок. Чтобы правильно выбрать монитор, следует знать некоторые принципы и особенности его работы. Простыми словами монитор сердечного ритма - это электронный прибор, который измеряет чистоту сердечных сокращений (или пульса) в ударах за минуту. Благодаря такой информации, вы сможете оценить нагрузки на тренировке. Для мониторинга в комплект входят нагрудный ремень с электродами и сам монитор, имеющий вид наручных часов. Сигналы от сердца в монитор передаются нагрудным датчиком, в приборе они анализируются и результаты выводятся на дисплей монитора. Какой тип монитора лучше выбрать? В модельном ряде присутствуют простые модели для начинающих спортсменов, а также профессиональные, имеющие множество сложных функций. Некоторые мониторы имеют функции подсчета расходуемых калорий, а также функцию тревоги (подается звуковой сигнал), которая включается при нарушении нижней и верхней границ индивидуального пульсового коридора. Самой популярной из базовых мониторов является модель Polar FS1, которая снабжена функцией записи времени тренировки и среднего показателя пульса за тренировку. Более продвинутая модель – это монитор Polar F11, которая сама разрабатывает программу тренировок и определяет ваш персональный фитнес-уровень. Также Polar F11 считает число калорий, потраченных во время тренировки, и процент расхода жировых запасов. Важной частью кардиомонитора является передатчик Polar WearLink Coded Transmitter, который изготовлен из ткани, а его электроды - тончайшие металлизированные нити. Дополнительные функции профессиональных мониторов: - определение персонального фитнес-уровня; - максимальное потребление кислорода; - детализация тренировочной информации; - использование GPS-навигации для определения дистанции маршрута и скорости движения. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як відновити кишечник та позбутися вздуття живота: ефективні порадиПравильне функціонування кишечника є ключовим аспектом здоров'я та благополуччя нашого організму How to Stop Graying Hair: Tips and MethodsGraying hair is a natural process that occurs in every person over time Как остановить процесс поседения волос: Советы и методыПоседение волос является естественным процессом, который со временем наступает у каждого человека Wie man graue Haare verhindert: Tipps und MethodenDas Ergrauen der Haare ist ein natürlicher Prozess, der bei jedem Menschen mit der Zeit auftritt Jak powstrzymać siwienie włosów: wskazówki i metodySiwienie włosów to naturalny proces, który z czasem zachodzi u każdego człowieka. Wiele osób chce jednak opóźnić ten proces i zachować młody wygląd jak najdłużej |
|||||||||
|