|
|||||||||
|
|
||||||||
28.03 - 09:07
Ученые определили лучшие позы для сна| Медицина
Вердикт прост и незамысловат: полезнее всего для здоровья спать на спине. И вот почему. Спать полезнее всего на спине - таким образом снижается нагрузка на позвоеночник. Эта поза является олтличной профилактикой боли в шее, пояснице и спине, поскольку является наиболее физиологичной. Также в таком положении снижается вероятность кислотного рефлюкса (изжоги). Правда, такая поза неприемлема для страдающих апноэ и храпом. Ученые рекомендуют пользоваться ортопедической подушкой или валиком тем, кто страдает от боли в шее. Второе место - у позы на боку. Она ограждает от болей в спине и одновременно помогает справиться с храпом. Во время беременности рекомендовано спать на левом боку. В этом положении кровь имеет свободный доступ к плоду. Самая вредная поза для сна - на животе. Таким образом сдавливаются внутренние органы, что мешает их нормальному функционированию. Кстати, если ты вдруг начала спать в позе эмбриона, это говорит о нервном истощении, стрессе, с которым ты не можешь справиться. Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|