Медики выбрали самый полезный салат

Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ.
 
 Чтобы не добавлять этому блюду ненужных калорий, не нужно класть в него густых заправок и майонеза.
 
Медики выбрали самый полезный салат 
 
 При отсутствии аллергии специалисты рекомендуют чаще готовить и есть салат из трех ингредиентов – свеклы, чеснока и грецкого ореха.
 
 В свекле содержится бетаин, необходимый для здорового состояния сосудов и мозгового кровообращения; аллицин в чесноке подавляет вирусы; в грецком орехе как ни в каком другом в идеальном балансе собраны антиоксиданты, - объясняют свой выбор эксперты.
 
 Вдобавок свекла еще и жиросжигающий продукт, на свекольной диете можно сбросить сразу несколько лишних килограммов.

http://ladyhealth.com.ua