|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.11 - 09:42
Нормальный режим сна не дает детям растолстеть| Медицина
.jpeg)
Результаты, полученные учеными из США, еще раз подтверждают существование очень тесной связи между дефицитом сна и нарушениями обмена веществ. Сон достаточной продолжительности эффективно предотвращает появление у детей избыточного весаНормальный режим сна не дает детям растолстеть, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Результаты, полученные учеными из США, еще раз подтверждают существование очень тесной связи между дефицитом сна и нарушениями обмена веществ. Сон достаточной продолжительности эффективно предотвращает появление у детей избыточного веса.
Принято считать, что хроническое недосыпание – это удел исключительно взрослых, которые с утра до вечера заняты если не работой, то решением различных бытовых проблем или в лучшем случае приятным времяпрепровождением в ресторанах, кафе или ночных клубах.
Однако современные дети, особенно школьники, тоже часто страдают от дефицита сна – в результате у них развиваются гормональные нарушения, которые способствуют появлению чувств голода, перееданию и появлению лишних килограммов.
Существование подобной связи доказали американские исследователи из университета Темпла в городе Филадельфия (Temple University in Philadelphia).
Они пригласили для участия в эксперименте 37 школьников в возрасте от 8 до 11 лет, из которых более чем у четверти имелся избыточный вес или ожирение.
Исследование продолжалось 3 недели. В течение первой недели дети спали достаточное количество времени, затем в течение последующих 2-х недель юным участникам исследования сначала разрешили спать подольше на протяжении 7 ночей, а затем ученые попросили испытуемых на протяжении еще 7 ночей сократить продолжительность их сна на 1 час.
После окончания каждой недели дети сообщали о том, как они питались, также регулярно производилось их взвешивание.
Было установлено, что в течение периода, когда продолжительность сна детей сокращалась, они ежедневно потребляли на 134 ккал больше по сравнению с 2-я другими неделями.
За этот же период масса их тела увеличилась в среднем на 225 граммов.
Регулярно проводившееся измерение уровня гормона лептина, который обладает способностью уменьшать чувство голода, показало, что в течение недели недосыпания его концентрация заметно снижалась – это в первую очередь и было причиной повышенного аппетита детей.
«Простое соблюдение режима сна школьниками может сыграть важную роль в предотвращении детского ожирения», – резюмируют авторы этой научной работы.
Принято считать, что хроническое недосыпание – это удел исключительно взрослых, которые с утра до вечера заняты если не работой, то решением различных бытовых проблем или в лучшем случае приятным времяпрепровождением в ресторанах, кафе или ночных клубах.
Однако современные дети, особенно школьники, тоже часто страдают от дефицита сна – в результате у них развиваются гормональные нарушения, которые способствуют появлению чувств голода, перееданию и появлению лишних килограммов.
Существование подобной связи доказали американские исследователи из университета Темпла в городе Филадельфия (Temple University in Philadelphia).
Они пригласили для участия в эксперименте 37 школьников в возрасте от 8 до 11 лет, из которых более чем у четверти имелся избыточный вес или ожирение.
Исследование продолжалось 3 недели. В течение первой недели дети спали достаточное количество времени, затем в течение последующих 2-х недель юным участникам исследования сначала разрешили спать подольше на протяжении 7 ночей, а затем ученые попросили испытуемых на протяжении еще 7 ночей сократить продолжительность их сна на 1 час.
После окончания каждой недели дети сообщали о том, как они питались, также регулярно производилось их взвешивание.
Было установлено, что в течение периода, когда продолжительность сна детей сокращалась, они ежедневно потребляли на 134 ккал больше по сравнению с 2-я другими неделями.
За этот же период масса их тела увеличилась в среднем на 225 граммов.
Регулярно проводившееся измерение уровня гормона лептина, который обладает способностью уменьшать чувство голода, показало, что в течение недели недосыпания его концентрация заметно снижалась – это в первую очередь и было причиной повышенного аппетита детей.
«Простое соблюдение режима сна школьниками может сыграть важную роль в предотвращении детского ожирения», – резюмируют авторы этой научной работы.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Drei körperliche Symptome einer Eisenmangelanämie: So erkennen und behandeln Sie sieEisenmangelanämie ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper nicht genügend Eisen enthält, um genügend rote Blutkörperchen zu produzieren Три физических симптома железодефицитной анемии: как их распознать и лечитьЖелезодефицитная анемия является распространенным состоянием, возникающим из-за недостаточного количества железа в организме для выработки достаточного количества красных кровяных клеток Три фізичні симптоми залізодефіцитної анемії: як їх розпізнати та лікуватиЗалізодефіцитна анемія є поширеним станом, що виникає через недостатню кількість заліза у організмі для вироблення достатньої кількості червоних кров'яних клітин Chołodiec: Kto powinien uważać na ten przysmakChołodiec to popularne danie tradycyjnie przygotowywane z mięsa i warzyw Kholodets: Wer sollte mit dieser Delikatesse vorsichtig seinKholodets ist ein beliebtes Gericht, das traditionell aus Fleisch und Gemüse zubereitet wird |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||