|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.10 - 11:25
Диетологи рекомендуют сидящим на диете исключить фрукты| Медицина
.jpeg)
Диетологи провели исследование относительно влияния фруктов, которые съедаются на ночь теми, кто придерживается диеты. Результаты эксперимента оказались следующими: тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона питания прием фруктов. Хотя, напоминаем, именно так считают и делают очень многие, в надежде утолить чувство голода вечером, съев, например, малокалорийное яблоко. Но оказывается, что делать этого нельзя.
Как показал этот эксперимент, яблоки и несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок, а например, такие фрукты как бананы, содержат достаточно много калорий. В частности, диетологи рекомендуют вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, съедать их на второй завтрак, примерно с 11:00 до 12:00.
Кстати, достаточно неожиданным является и следующий вывод гастроэнтерологов: свежевыжатые соки, а также фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
И еще один немаловажный момент: чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжижает аппетит, потому что кислоты в его составе провоцируют большую выработку желудочного сока. Касательно же сладких фруктов, они слишком нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
Исходя из всего вышесказанного, чем меньшее количество фруктов человек, сидящий на диете съесть вечером, тем больше шансов он имеет похудеть или сохранить свой вес.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Drei Produkte zur effektiven Nikotinentfernung aus dem KörperNikotin ist eine der wichtigsten Suchtsubstanzen beim Tabakkonsum und seine Anwesenheit im Körper kann negative gesundheitliche Folgen haben Trzy produkty do skutecznego usuwania nikotyny z organizmuNikotyna jest jedną z głównych substancji uzależniających zawartych w tytoniu, a jej obecność w organizmie może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia Три продукти для ефективного виведення нікотину з організмуНікотин є однією з основних речовин, що викликають залежність при вживанні тютюну, і його присутність у організмі може мати негативні наслідки для здоров'я Co zrobić, gdy woda dostanie się do ucha: skuteczne metody na pozbycie się problemuDostanie się wody do ucha to dość powszechna sytuacja, która może zdarzyć się podczas kąpieli, pływania, a nawet brania prysznica Was tun, wenn Wasser ins Ohr gelangt: Wirksame Methoden zur Beseitigung des ProblemsWasser ins Ohr zu bekommen, ist eine ziemlich häufige Situation, die beim Baden, Schwimmen oder sogar Duschen passieren kann |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||