02.09 - 08:29

Малина облегчает течение беременности


 

 

Эта ягода известна высоким содержанием витамина С, кроме того она богата магнием, что в совокупности позитивно отражается на мужской фертильности и выработке тестостерона. Регулярное потребление малины позволяет организму защитить сперму от окислительного стресса. 
Доказательством тому стало изыскание с участием 44 мужчин, среди которых наилучшим качеством спермы отличились те, чей ежедневный рацион включал малину, - их сперматозоиды содержали на 20% меньше повреждений ДНК.

 


Исследователи отмечают пользу малины и для женщин. Ягода богата фолатами, необходимыми на ранних стадиях развития эмбриона. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, снижают вероятность выкидыша. Рацион беременных ученые советуют разнообразить брокколи и картофелем, правильное приготовление которых (лучше всего на пару) позволяет насытить организм аскорбиновой кислотой.

 

Однако именно малина признана наилучшим источником витамина С. Ягода может служить отменным перекусом – вместе с тем, что одна порция малины содержит витамина С наравне со 173 виноградинами, ягоды помогают поддержать здоровый вес и гормональный баланс.

 

 

 

 

http://www.eurolab.ua

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua