|
|||||||||
|
|
||||||||
27.06 - 04:42
Стресс лечат с помощью «клубов смехотерапии»| Медицина
У жителей азиатского региона – все равно: китайцев японцев, корейцев или вьетнамцев – принято каждый день отдаваться работе полностью, трудиться до седьмого пота, до изнеможения. Подобный режим работы, к тому же в сложных экономических условиях не может не приводить к состоянию хронического стресса – при этом из-за привычки трудиться в офисах не 8 часов, а по 9-10, а то и 12 у сотрудников многочисленных гонконгских компаний практически не остается времени на утренние пробежки, посещение спортивных залов и бассейнов. Местный специалист в области психологии, гипнотерапевт Дик Ю (Dick Yu) считает, что подобное состояние постоянного стресса может быстро вызвать серьезные заболевания внутренних органов. «Жители Гонконга уже давно перестали смеяться: они находятся под постоянным прессингом необходимости зарабатывания денег. Они нервны и издерганы: цены растут, и их страшит перспектива потери работы», – объясняет 35-летний Дик Ю. Для того чтобы помочь землякам ощутить радость жизни и сохранить здоровье, Дик Ю организовал в огромном городе с населением более 67 миллионов человек своеобразные «клубы смехойоги» или, если использовать более привычное нам словосочетание – «клубы смехотерапии». В Гонконге существует уже 11 подобных клубов. Бесплатные занятия обычно проходят в живописных парках. Участники занятий в группах по 30 человек сочетают правильное дыхание по древней методике индийских йогов с выходками в стиле современных подростков: хлопают друг друга по спине, приветствуют с помощью крепких рукопожатий, ходят, имитируя походку пингвинов – все это сопровождается громким и радостным смехом. Смех, сначала несколько натужный и неестественный вскоре сменяется раскатами настоящего хохота – учащиеся школы «смехойоги» быстро входят во вкус и начинают заливаться от смеха. «Смех оказывает очень благотворное влияние на организм, даже если он не совсем естественный», – объясняет Дик Ю. Он объясняет, что смех быстро приводит к расширению сосудов, снижению артериального давления, укреплению иммунной системы и выбросу в кровь большого количества эндорфинов, гормонов счастья. Смех в течение 15 минут повышает порог болевой чувствительности на 10% – вследствие этого исчезают проявления многих неприятных недугов: от зубной боли до воспаления суставов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowy obiad dla osób z nadciśnieniem: zalecenia kardiologówNadciśnienie tętnicze jest poważną chorobą, która często wymaga kompleksowego podejścia do leczenia i kontroli. Gesundes Mittagessen für Menschen mit Bluthochdruck: Empfehlungen von KardiologenBluthochdruck ist eine schwere Erkrankung, die häufig einen komplexen Behandlungs- und Kontrollansatz erfordert Healthy lunch for people with hypertension: recommendations of cardiologistsHypertension is a serious disease that often requires a complex approach to treatment and control. Корисний обід для людей з гіпертонією: рекомендації кардіологівГіпертонія є серйозним захворюванням, яке часто вимагає комплексного підходу до лікування та контролю. Wie oft kann man eine Haarmaske verwendenEs gibt viele Möglichkeiten, den Zustand unserer Haare zu verbessern, eine davon ist die Verwendung von Haarmasken. |
|||||||||
|