|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 03:07
Дієтологи розказали, що треба їсти, щоби кинути курити| Медицина
Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок, повідомляє ТСН. А от якщо ви хочете позбавитися цієї згубної звички, то доведеться відмовитися від кави, чаю і кока-коли, адже усі продукти, які містять кофеїн, покращують смакові відчуття від тютюнового диму. Варто відзначити, що завзятим курцям, які не планують кидати курити, фахівці радять вживати більше цитрусових фруктів. Вони багаті на вітамін С, якого не вистачає в організмі людини, яка курить. Крім того легені від шкідливого диму захистить брокколі, завдяки сульфорапіну, і червоне вино, до складу якого входять ресвератрол і флавоноїди, що дають сприятливий ефект. Крім того, за словами фахівців медичної школи університету Брауна, відмова від куріння позитивно впливає не тільки на фізичне здоров'я, але і сприяє поліпшення настрою. Відзначимо, багато людей палять, тому що вважають сигарети одним з найбільш ефективних засобів для полегшення симптомів підвищеної тривожності та депресії. Та було проведено дослідження, присвяченого симптомам депресії у жінок. Вони намагалися кинути палити і з'ясувалося, що переважна більшість була у такому доброму настрої, якого у них ніколи не було, коли вони курили. Раніше повідомлялося, що українці масово відмовляються від куріння. Згідно з проведеним опитуванням, поширення щоденного куріння за останні 5 років в Україні істотно зменшилося. Так, у 2005 році щодня курили 62% чоловіків, а у 2010 - вже 45%. Ще більше за 5 років зменшилося курців-жінок, їхня кількість скоротилася практично вдвічі - з 17% до 9%. Опитування також показало, що понад 90% населення України підтримують заборону куріння у всіх громадських місцях. Також варто відзначити, що щороку куріння стає причиною смерті 5,4 мільйона людей, від його шкідливих наслідків щохвилини у світі помирає 10 людей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як скинути вагу після 50 років: ефективні порадиСкидання ваги після 50 років може стати справжнім викликом, оскільки зміни в обміні речовин, гормональні коливання та спосіб життя впливають на фізичний стан Як чай може вплинути на наше здоров'я: потенційні ризикиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, але, незважаючи на його численні переваги, він може мати й певні негативні наслідки для здоров’я 6 Gründe, regelmäßig zu duschenRegelmäßiges Duschen ist ein wichtiger Bestandteil der persönlichen Hygiene, der sich auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt 6 reasons to shower regularlyTaking a shower regularly is an important part of personal hygiene, which affects our well-being and health 6 powodów, aby regularnie brać prysznicRegularne branie prysznica to ważny element higieny osobistej, który wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie |
|||||||||
|