|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.04 - 01:21
Сон до полуночи улучшает поведение подростков| Медицина
.jpeg)
Если же сон подростка начинается далеко за полночь, нарушаются биологические ритмы организма, что влечет за собой проблемы в поведении. Как правило, любители полуночничать тратят больше времени на просмотр ТВ и редко посещают дополнительные занятия в школе. Чтобы ребенок раньше ложился спать, по мнению ученых, ему следует либо участвовать после уроков во внешкольных мероприятиях, либо регулярно заниматься спортом. Кстати, установлено, что плохо высыпающиеся дети имеют больший индекс массы тела, чем те, кто спит много. Однако школьники, спящие в течение недели по восемь часов в сутки и компенсирующие недосып в выходные, значительно реже имеют избыточный вес или страдают ожирением. В среднем дети спят дольше по выходным и праздникам, чем в будние дни, но школьники с избыточным весом встают по субботам и воскресеньям столь же рано, как и среди недели. Толстяки также тратят больше времени на выполнение домашних заданий и просмотр ТВ в сравнении со сверстниками нормальной комплекции. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Tee für ein langes Leben: Welche Vorteile hat ein beliebtes GetränkIn den letzten Jahren hat die Beliebtheit von Tee nicht nur aufgrund seines Geschmacks zugenommen, sondern auch aufgrund zahlreicher Studien, die seine wohltuenden Eigenschaften bestätigen Herbata na długowieczność: jakie są zalety popularnego napojuW ostatnich latach popularność herbaty wzrosła nie tylko ze względu na jej walory smakowe, ale także dzięki licznym badaniom potwierdzającym jej dobroczynne właściwości Чай для довголіття: Які переваги популярного напоюВ останні роки популярність чаю зросла не лише завдяки його смаковим якостям, а й завдяки численним дослідженням, що підтверджують його корисні властивості Dlaczego plecy bolą: przyczyny i rozwiązaniaBól pleców to częsty problem, który dotyka wiele osób w każdym wieku Warum schmerzt der Rücken: Ursachen und LösungenRückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen jeden Alters betrifft |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||