|
|||||||||
|
|
||||||||
15.07 - 08:12
Co to są naturalne diuretyki| Питание
![]() Naturalne diuretyki to pokarmy lub substancje ziołowe, które pomagają zwiększyć wydalanie płynów z organizmu poprzez stymulację czynności nerek. Mogą być pomocne dla osób cierpiących na zatrzymanie płynów, obrzęki lub wysokie ciśnienie krwi. W przeciwieństwie do syntetycznych diuretyków, naturalne diuretyki są łagodniejsze i nie powodują znaczących skutków ubocznych. W tym artykule przyjrzymy się niektórym popularnym naturalnym diuretykom i ich potencjalnym korzyściom zdrowotnym. Herbata ze świeżej pietruszki to jeden z najbardziej znanych naturalnych diuretyków. Pietruszka zawiera substancję zwaną apigeniną, która pomaga zwiększyć wydalanie soli i wody z organizmu przez układ moczowy. Aby zrobić herbatę z pietruszki, wystarczy zalać wrzącą wodą pęczki świeżej pietruszki i pozostawić na kilka minut. Pij tę herbatę kilka razy dziennie, aby pobudzić oddawanie moczu. Cytryny i inne owoce cytrusowe są również naturalnymi diuretykami ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Witamina C pomaga zwiększyć wydalanie wody przez nerki i pomaga zmniejszyć zatrzymywanie płynów. Możesz dodać sok z cytryny do wody lub użyć go jako przyprawy do sałatek i posiłków. Karczochy zawierają bogaty kompleks substancji biologicznie czynnych, w tym kinarynę, która ma łagodne działanie moczopędne. Karczochy wspomagają również wydalanie żółci z wątroby, co pomaga zmniejszyć obciążenie nerek. Karczochy można ugotować gotowane lub wykorzystać jako dodatek do sałatek i innych dań. Tymianek to zioło znane również ich właściwościami moczopędnymi. Zawiera diosminę, flawonoid, który pomaga zwiększyć wydalanie płynów z organizmu. Możesz zrobić herbatę z suszonego tymianku lub użyć jej jako dodatku do posiłków. Seler zawiera naturalne związki, takie jak potas i fitochemikalia, które pomagają stymulować wydalanie płynów. Możesz dodać seler do sałatek lub wycisnąć z niego sok. Jagody Jagody, takie jak jagody i żurawina, są również znane ze swoich właściwości moczopędnych. Są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które pomagają zwiększyć wydalanie wody z organizmu. Możesz dodawać jagody do koktajli, jogurtów lub jeść je świeże. Naturalne diuretyki mogą być pomocne dla osób, które mają problemy z zatrzymywaniem płynów lub obrzękami. Jednak zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem naturalnych leków moczopędnych, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|