|
|||||||||
|
|
||||||||
25.05 - 18:38
Как снизить высокий сахар: 2 простых, но эффективных продукта| Питание
При диабете второго типа организме не вырабатывается достаточно инсулина или клетки на него просто не реагируют. В результате сахар начинает накапливаться в крови, вызывая разные симптомы. Однако было обнаружено, что снизить уровень глюкозы помогут чернослив и черника.
Черника В восьминедельном эксперименте приняли участие 52 человека в возрасте от 51 до 57 лет с весом от 80 до 130 кг, разделенных на две группы. Одна принимала 22 г экстракта ягод в день, а другая – плацебо. В результате было установлено, что черника повлияла на "кардиометаболические параметры здоровья". Черника содержит 2,4 г клетчатки на 100 г и имеет гликемический индекс 53. Обзор нескольких исследований 2016 показал, что ягоды оказывают антидиабетическое действие на людей и животных. Одной из самых полезных считается дикая черника, которая также богата антиоксидантами, способными уменьшать общее воспаление в организме.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|