24.05 - 13:44

Ночная овсянка на кокосовом йогурте


 

Ночная овсянка на кокосовом йогурте

Ночная овсянка с семенами чиа, кокосовым йогуртом, кокосовыми хлопьями, арахисовой пастой и какао.

Ингредиенты: 

1 чашка овсяных хлопьев 
2 ст. л. семян чиа 
¾ чашки кокосового йогурта 
1¼ чашки растительного молока 
1 ч. л. ванильного экстракта 
2 ст. л. сушеного кокоса 
2 ст. л. какао-крупки 
3 ст. л. арахисовой пасты 
1 ст. л. кленового сиропа 
1 ч. л. какао-порошка 
¼ ч. л. соли 
1 ст. л. кокосовых хлопьев

Рецепт:

1. В банке смешайте овсяные хлопья, семена чиа, кокосовый йогурт, растительное молоко, сушеный кокос и какао-крупку. Накройте и поставьте в холодильник на ночь.

2. В небольшой миске перемешайте арахисовую пасту, кленовый сироп, какао-порошок и соль до однородности. 

3. Разделите овсяную смесь на 2 порции. Добавьте арахисовый соус, украсьте дополнительными кокосовыми хлопьями по желанию. Готово!

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua