|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.05 - 10:26
Ролл с фалафелем| Питание
.jpeg)
Ролл с фалафелемРолл с фалафелем, овощами и соусом из пасты тахини. Рецепт на 2-3 порции.
Ингредиенты: 1 банка консервированного нута, предварительно слейте воду
1 большой пучок петрушки 1 маленькая луковица 2 зубчика чеснока По 1 ч. л. молотого кориандра, кумина и паприки Соль по вкусу 1/2 ч. л. молотого сушеного чили Сок 1/2 лимона Для соуса: 3 ст. л. тахини
2 ст. л. растительного йогурта Сок 1/2 лимона 1 ч. л. сиропа агавы 1/2 ч. л. молотого сушеного чеснока Соль по вкусу Для подачи: Лаваш или лепешки на ваш выбор
Нарезанный помидор Нарезанный красный лук Рецепт: 1. При помощи блендера смешайте петрушку, лук и чеснок. Затем добавьте всё остальное и смешивайте еще 2-3 минуты. Отрегулируйте количество приправ по вкусу. 2. Смешайте все ингредиенты для соуса, добавьте немного воды, чтобы разбавить. 3. Положите нутовую начинку, соус, нарезанные помидоры и немного нарезанного красного лука в лепешку и заверните. Готово!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||