|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.05 - 10:26
Ролл с фалафелем| Питание
.jpeg)
Ролл с фалафелемРолл с фалафелем, овощами и соусом из пасты тахини. Рецепт на 2-3 порции.
Ингредиенты: 1 банка консервированного нута, предварительно слейте воду
1 большой пучок петрушки 1 маленькая луковица 2 зубчика чеснока По 1 ч. л. молотого кориандра, кумина и паприки Соль по вкусу 1/2 ч. л. молотого сушеного чили Сок 1/2 лимона Для соуса: 3 ст. л. тахини
2 ст. л. растительного йогурта Сок 1/2 лимона 1 ч. л. сиропа агавы 1/2 ч. л. молотого сушеного чеснока Соль по вкусу Для подачи: Лаваш или лепешки на ваш выбор
Нарезанный помидор Нарезанный красный лук Рецепт: 1. При помощи блендера смешайте петрушку, лук и чеснок. Затем добавьте всё остальное и смешивайте еще 2-3 минуты. Отрегулируйте количество приправ по вкусу. 2. Смешайте все ингредиенты для соуса, добавьте немного воды, чтобы разбавить. 3. Положите нутовую начинку, соус, нарезанные помидоры и немного нарезанного красного лука в лепешку и заверните. Готово!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gefährliche Sommerschuhe: Tipps vom Podologen, um Ihre Füße zu schützenDer Sommer ist die Zeit, in der wir versuchen, warmes Wetter, Erholung im Freien und aktive Spaziergänge zu genießen Dangerous summer shoes: orthopedist's tips for keeping your feet safeSummer is a time when we try to enjoy warm weather, outdoor recreation and active walks Опасная летняя обувь: советы ортопеда по безопасности ваших ногЛето – это время, когда мы стараемся наслаждаться теплой погодой, отдыхом на природе и активными прогулками Небезпечне літнє взуття: поради ортопеда для безпеки ваших нігЛіто — це час, коли ми намагаємося насолоджуватись теплою погодою, відпочинком на природі та активними прогулянками Хроническая усталость как возможный симптом врожденного порока сердцаХроническая усталость – это распространенная проблема, с которой сталкивается немало людей во всем мире |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||