|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.05 - 10:26
Ролл с фалафелем| Питание
.jpeg)
Ролл с фалафелемРолл с фалафелем, овощами и соусом из пасты тахини. Рецепт на 2-3 порции.
Ингредиенты: 1 банка консервированного нута, предварительно слейте воду
1 большой пучок петрушки 1 маленькая луковица 2 зубчика чеснока По 1 ч. л. молотого кориандра, кумина и паприки Соль по вкусу 1/2 ч. л. молотого сушеного чили Сок 1/2 лимона Для соуса: 3 ст. л. тахини
2 ст. л. растительного йогурта Сок 1/2 лимона 1 ч. л. сиропа агавы 1/2 ч. л. молотого сушеного чеснока Соль по вкусу Для подачи: Лаваш или лепешки на ваш выбор
Нарезанный помидор Нарезанный красный лук Рецепт: 1. При помощи блендера смешайте петрушку, лук и чеснок. Затем добавьте всё остальное и смешивайте еще 2-3 минуты. Отрегулируйте количество приправ по вкусу. 2. Смешайте все ингредиенты для соуса, добавьте немного воды, чтобы разбавить. 3. Положите нутовую начинку, соус, нарезанные помидоры и немного нарезанного красного лука в лепешку и заверните. Готово!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Chipsy: Jak wpływają na mózgChipsy, pyszna i popularna przekąska, stały się nieodłącznym elementem naszej codziennej diety Chips: How They Affect Your BrainChips, these tasty and popular snacks, have become an integral part of our daily diet Chips: Wie sie Ihr Gehirn beeinflussenChips, dieser leckere und beliebte Snack, ist aus unserer täglichen Ernährung nicht mehr wegzudenken Чіпси: як вони впливають на ваш мозокЧіпси, ці смачні та популярні закуски, стали невід'ємною частиною нашого повсякденного харчування Воздействие витамина Д на разрушительное действие алкоголя на печеньАлкоголь – это одна из самых распространенных и вредных привычек в современном обществе |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||