|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 18:26
Салат с пастой и шпинатом| Питание
Салат с пастой и шпинатомИнгредиенты: 450 г макарон-ракушек
2 чашки разрезанных пополам помидоров черри 2 чашки нарезанного кубиками болгарского перца 1 чашка нарезанного кубиками огурца 1/2 чашки нарезанного кубиками красного лука 1 чашка консервированной сердцевины пальмы 1/2 чашки измельченной петрушки 1/3 чашки нарезанных оливок каламата 2 чашки нарезанного шпината 1 банка консервированного нута, промытого и осушенного (по желанию) Для заправки: 1/3 чашки оливкового масла
3-4 ст. л. бальзамического уксуса 1 ч. л. дижонской горчицы Соль + перец Рецепт: 1. Сварите макароны, затем промойте холодной водой. Положите их в большую миску. 2. Подготовьте и нарежьте кубиками все овощи, затем добавьте их в миску. По желанию добавьте нут. 3. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для заправки и полейте ей салат. Перемешайте. 4. Храните в холодильнике до 5 дней.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|