24.03 - 18:26

Овсяные вафли с бананом и чиа


 

Овсяные вафли с бананом и чиа

Вафли из банана, овсяных хлопьев, растительного молока, семян чиа и специй.

Ингредиенты:

3 чашки овсяных хлопьев
2 банана
4 чашки растительного молока
2 ч. л. разрыхлителя
2 ч. л. экстракта ванили
2 ст. л. семян чиа
1 ч. л. корицы

Рецепт:

1. Нагрейте вафельницу.

2. При помощи блендера смешайте все ингредиенты до однородности.

3. Смажьте нагретую вафельницу маслом для жарки. Вылейте тесто в горячую вафельницу. Готовьте вафли до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.

4. Подавайте с джемом и веганским йогуртом.

https://vegetarian.ru

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua