|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 14:16
Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатов| Питание
Паста с артишоками и кудрявой капустой с соусом песто из вяленых томатовИнгредиенты: 230 г цельнозерновой пасты пенне 2 ст. л. оливкового масла 6-8 кусочков маринованных артишоков 1 большой цукини, нарезанный кубиками 3 измельченных зубчика чеснока Щепотка соли 3 чашки чипсов из кудрявой капусты Чили алеппо или молотый красный чили, по желанию Цедра 1 лимона, по желанию Для песто из вяленых томатов: ¼ чашки вяленых томатов 3 ст. л. измельченного миндаля 6-8 оливок каламата Чили алеппо или молотый красный перец, по вкусу Щепотка свежемолотого черного перца 1 ст. л. свежих листьев орегано или ¼ ч. л. сушеного орегано 3 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Приготовьте песто из вяленых томатов: в небольшом кухонном комбайне измельчите ингредиенты, пока не получится грубая паста. Соусу лучше настояться перед подачей на стол. 2. Отварите пасту пенне в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду, но не промывайте пасту. 3. Пока паста кипит, нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте артишоки и обжаривайте их, пока они не станут слегка коричневыми, примерно 6-8 минут. Добавьте цукини, чеснок и щепотку соли и готовьте, пока кабачки не станут коричневыми, примерно 4-5 минут. Включите слабый огонь, чтобы сковорода оставалась теплой. Как только макароны будут готовы, добавьте их в сковороду вместе с 3 ст. л. соуса песто и перемешайте. 4. Разложите пасту по порциям и сверху посыпьте чипсами из кудрявой капусты. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous summer shoes: orthopedist's tips for keeping your feet safeSummer is a time when we try to enjoy warm weather, outdoor recreation and active walks Опасная летняя обувь: советы ортопеда по безопасности ваших ногЛето – это время, когда мы стараемся наслаждаться теплой погодой, отдыхом на природе и активными прогулками Небезпечне літнє взуття: поради ортопеда для безпеки ваших нігЛіто — це час, коли ми намагаємося насолоджуватись теплою погодою, відпочинком на природі та активними прогулянками Хроническая усталость как возможный симптом врожденного порока сердцаХроническая усталость – это распространенная проблема, с которой сталкивается немало людей во всем мире Chronic fatigue as a possible symptom of congenital heart diseaseChronic fatigue is a common problem that many people around the world face |
|||||||||
|