31.12 - 11:08

Ленивая овсянка с чиа


 

Ленивая овсянка с чиа

Полезный завтрак, для которого нужно только заранее смешать ингредиенты!

Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев

1 стакан растительного

2 ст. л. семян чиа

¼ ч. л. молотого кардамона

¼ ч. л. экстракта ванили

¼ ч. л. молотого имбиря

¼ ч. л. молотой корицы

1 щепотка мускатного ореха

1 щепотка черного перца

1 ст. л. кленового сиропа, по желанию

1 ст. л. тертого кокоса, по желанию

1 ст. л. измельченных фисташек, по желанию

Рецепт: 

1. Смешайте овсяные хлопья, растительное молоко, семена чиа, кардамон, ваниль, имбирь, корицу, мускатный орех, черный перец и кленовый сироп (если используете) в стеклянной банке с крышкой. Перемешайте, закройте крышку и поставьте в холодильник на ночь.

2. Перед употреблением украсьте кокосовой стружкой и фисташками.

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua