21.12 - 20:12

Суп харчо


 

Суп харчо

Рецепт тёплого, ароматного, вкусного супа по вегану.

Ингредиенты:

· луковица крупная - 1 шт.

· большая морковь – 1 шт.

· рис – 100 г

· соевые кусочки или нут или фасоль

· томатная паста – 1 с. л.

· зелень – петрушка, укроп, кинза

Соус:

· грецкий орех – 150-200 г

· слива красная – 3-4 шт.

· томаты – 2 шт.

· чеснок – 4 зубчика

· восточные специи (хмели-сунели, кориандр)

· соль

· стакан воды

· кинза – большой пучок

· перец чили, но не самый острый

Приготовление:

1. На оливковом масле, прям в кастрюле, обжарьте тертую морковь и мелко порезанный лук. Через 3 минуты добавьте томатную пасту. Еще через 2 минуты – рис

2. Залейте кипящей водой, добавьте соевые кусочки или готовый нут/фасоль и варите 7 минут.

3. Готовим соус: все ингредиенты взбейте до однородности и влейте в кастрюлю.

4. Хорошо перемешайте и можно выключать.

https://vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

Коли потрібен ендокринолог: основні сигнали

Дізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика
Подробнее »»

Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровью

Для многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды
Подробнее »»

Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowia

Dla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua