|
|||||||||
|
|
||||||||
10.12 - 12:08
Некоторые овощи зимой теряют свою питательную ценность: список| Питание
Некоторые овощи зимой теряют свою питательную ценность, поэтому их не стоит включать зимой в рацион. Об этом говорят диетологи, пишут СМИ. Какие овощи не стоит кушать зимой: Хотя этот овощ продается в наших супермаркетах круглый год, но свежую спаржу диетологи и врачи советуют употреблять именно весной. Кроме того, тогда в ней содержится больше полезных витаминов, так еще и готовить весеннюю спаржу гораздо проще. Кулинары утверждают: зимняя спаржа не так вкусна и более жесткая. Помидоры Да, мы все знаем, что помидор – это ягода. Но все равно многие в быту считают томаты именно овощами. Как бы там ни было, зимой свежие помидоры лучше не есть. Лучше подождите до лета – тогда они будут не только более полезными, но и намного вкуснее! Фасованная зелень Сейчас полки украинских супермаркетов заставлены зеленью в пакетиках. И смотрится она довольно аппетитно. Но эксперты говорят, что предварительно вымытая и нарезанная зелень (к слову, как и все другие овощи и фрукты) – это, конечно, удобно, но сам процесс, продлевающий срок хранения продукции, часто приводит к снижению содержания витамина С. Очищенные и вымытые овощи в вакуумных пакетах содержат почти на 50% меньше этого витамина! Перец чили Острый перец зимой совершает чудеса с заложенностью носа, добавление острого перца может быть классной профилактикой простуды… Но для вашего желудка острый перец зимой может стать настоящим киллером. В холодное время диетологи советуют употреблять нечто более легкоусвояемое. Перец чили лучше заменить на черный перец или – что еще лучше – на имбирь. Свежий горох Сладкий и нежный горошек – быстротечное весеннее лакомство. Если вы вздумаете купить его зимой – лучше не делайте этого. Ибо он окажется более крахмалистым, но отнюдь не сладким и вкусненьким. Кстати, примерно то же западные диетологи говорят и о свежей кукурузе. Одним словом, эксперты советуют отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам или тем, которые сохраняют свои свойства в течение очень длительного времени. К таким “зеленым” относятся в частности: листовая капуста Кале
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як авокадо сприяє схудненню: переваги для вашого організмуАвокадо — це не лише смачний і поживний фрукт, але й відомий своїми численними перевагами для здоров'я Blutgruppen und ihr Einfluss auf die Attraktivität für Zecken: Welche Gruppe wird am wenigsten gewähltZecken zählen zu den gefährlichsten Parasiten und können verschiedene Infektionskrankheiten wie Borreliose oder Frühsommer-Meningoenzephalitis übertragen Grupy krwi i ich wpływ na atrakcyjność dla kleszczy: Która grupa jest najrzadziej wybieranaKleszcze należą do najniebezpieczniejszych pasożytów, które mogą przenosić różne choroby zakaźne, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всегоКлещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the leastTicks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis |
|||||||||
|