09.11 - 20:36

Салат с нутом и апельсином


 

Салат с нутом и апельсином

Салат с нутом, апельсином, рукколой, кинзой, кедровыми орехами и заправкой из апельсинового сока. Рецепт на 4 порции.

Для заправки:

1 ч. л. апельсиновой цедры
0,5 стакана апельсинового сока
0,25 чашки оливкового масла
Сок 0,5 лимона
1 ст. л. сиропа агавы
4 ст. л. измельченного красного лука
2 ст. л. соевого соуса
4 зубчика чеснока
1 ч. л. соли и перца
1 ч. л. кумина
1 ч. л. кориандра
0,5 ч. л. хлопьев чили

Для салата:

4 чашки рукколы
400 г консервированного или вареного нута
1 огурец
0,5 чашки свежей кинзы
0,5 чашки кедровых орехов
0,5 красного лука
1 апельсин

Рецепт:

1. При помощи блендера смешайте все ингредиенты для заправки.

2. Нарежьте все ингредиенты для салата и положите их в большую миску. 

3. Смешайте салат с заправкой. Готово!

https://vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

The importance of rehabilitation equipment for people with disabilities

In the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society.
Подробнее »»

Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностями

В современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество.
Подробнее »»

Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомами

Діабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини.
Подробнее »»

Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организма

В современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы.
Подробнее »»

Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkennt

Typ-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann.
Подробнее »»
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua