|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.10 - 16:23
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тиждень| Питание
.jpeg)
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тижденьУкраїнська фітнес-інструкторка Марина Боржемська поділитися приблизним меню правильного харчування на 7 днів, з можливістю вибору продуктів на кожен час приймання їжі. За словами Марини, саме так виглядає зразкове, корисне і здорове харчування з продуктів, доступних кожному. Сніданок: вівсяна каша, або сирна запіканка, або відварене яйце + сир. Перший перекус: кефір або йогурт + 2 хлібці, або збити кефір з ягодами, або жменю горіхів, або тост з цілозернового хліба та авокадо. Обід: овочевий суп + рагу з куркою, або вуха + овочі гриль з рибою, або курячі фрикадельки + салат з капустою і зеленим горошком, або відварене м’ясо + салат буряк з чорносливом і горіхами. Другий перекус: запечене яблуко, або банан + яблуко. Вечеря: теплий салат з телятиною, або куряча грудка з морквою і зеленим горошком, або тушкована капуста з зеленим горошком, або запечена кольорова капуста, грецький салат. https://lemonade.style/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Gesundheitsquellen für Ihren KörperVitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wichtiges Element für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit Foods rich in vitamin C: Sources of health for your bodyVitamin C, or ascorbic acid, is an important element for maintaining human health. It performs many functions in the body, including strengthening the immune system, improving skin health, helping to heal wounds, and fighting oxidative processes Ананас: користь та переваги ананасової пастилиУ цій статті ми розглянемо корисні властивості ананаса, переваги ананасової пастили та дізнаємось, чому варто обрати саме цей варіант. Продукты, богатые витамином С: Источники здоровья для вашего организмаВитамин С или аскорбиновая кислота является важным элементом для поддержания здоровья человека Продукти, багаті вітаміном С: Джерела здоров'я для вашого організмуВітамін С, або аскорбінова кислота, є важливим елементом для підтримки здоров’я людини |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||