|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.10 - 16:23
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тиждень| Питание
.jpeg)
Марина Боржемська розписала раціон правильного харчування на тижденьУкраїнська фітнес-інструкторка Марина Боржемська поділитися приблизним меню правильного харчування на 7 днів, з можливістю вибору продуктів на кожен час приймання їжі. За словами Марини, саме так виглядає зразкове, корисне і здорове харчування з продуктів, доступних кожному. Сніданок: вівсяна каша, або сирна запіканка, або відварене яйце + сир. Перший перекус: кефір або йогурт + 2 хлібці, або збити кефір з ягодами, або жменю горіхів, або тост з цілозернового хліба та авокадо. Обід: овочевий суп + рагу з куркою, або вуха + овочі гриль з рибою, або курячі фрикадельки + салат з капустою і зеленим горошком, або відварене м’ясо + салат буряк з чорносливом і горіхами. Другий перекус: запечене яблуко, або банан + яблуко. Вечеря: теплий салат з телятиною, або куряча грудка з морквою і зеленим горошком, або тушкована капуста з зеленим горошком, або запечена кольорова капуста, грецький салат. https://lemonade.style/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Chipsy: Jak wpływają na mózgChipsy, pyszna i popularna przekąska, stały się nieodłącznym elementem naszej codziennej diety Chips: How They Affect Your BrainChips, these tasty and popular snacks, have become an integral part of our daily diet Chips: Wie sie Ihr Gehirn beeinflussenChips, dieser leckere und beliebte Snack, ist aus unserer täglichen Ernährung nicht mehr wegzudenken Чіпси: як вони впливають на ваш мозокЧіпси, ці смачні та популярні закуски, стали невід'ємною частиною нашого повсякденного харчування Воздействие витамина Д на разрушительное действие алкоголя на печеньАлкоголь – это одна из самых распространенных и вредных привычек в современном обществе |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||