|
|||||||||
|
|
||||||||
23.09 - 16:07
Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минут| Питание
![]() Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минутБыстрый и легкий 15-минутный салат из макарон с миндальным песто. Этот простой веганский салат из макарон идеально подходит для загруженных будних дней. Это также отличный вариант ланч-бокса. Ингредиенты: · 1 пачка (375 г) макарон на выбор, таких как спиральки, бабочки и проч. · 1 чашка помидоров черри, половинками · 1/2 чашки вяленых томатов в масле, слитых и нарезанных · 2 чашки руколы · 1 чашка консервированного нута, слитого и промытого · пищевые дрожжи для посыпки (или используйте веганский пармезан) Песто с миндальным маслом · 2 чашки листьев базилика · 2 средних зубчика чеснока · 2 столовые ложки лимонного сока, из примерно 1 лимона · 2 ст. л. миндального масла · 1/2 чайной ложки соли · 1/4 чашки оливкового масла (или масла от вяленых томатов) · 1 ст. л. пищевых дрожжей Приготовление 1. Начните с приготовления макаронных изделий в соответствии с инструкциями на упаковке. Избегайте переваривания. 2. Пока макароны готовятся, нарежьте помидоры черри и вяленые помидоры. 3. Приготовьте песто: добавьте чеснок в кухонный комбайн (в идеале небольшой, но подойдёт любой). Взбивайте несколько секунд, чтобы измельчить. Затем добавьте остальные ингредиенты для песто. Взбивайте до достижения желаемой консистенции. 4. После того как макаронные изделия будут приготовлены, слейте воду и промойте под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Верните в кастрюлю или в большую миску. Перемешайте с соусом песто, помидорами черри, вялеными помидорами, нутом и руколой. 5. Подавайте салат холодным, при желании дополнительно посыпав пищевыми дрожжами или веганским пармезаном. Наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint |
|||||||||
|