|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.09 - 16:07
Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минут| Питание
Салат с макаронами и миндальным песто за 15 минутБыстрый и легкий 15-минутный салат из макарон с миндальным песто. Этот простой веганский салат из макарон идеально подходит для загруженных будних дней. Это также отличный вариант ланч-бокса. Ингредиенты: · 1 пачка (375 г) макарон на выбор, таких как спиральки, бабочки и проч. · 1 чашка помидоров черри, половинками · 1/2 чашки вяленых томатов в масле, слитых и нарезанных · 2 чашки руколы · 1 чашка консервированного нута, слитого и промытого · пищевые дрожжи для посыпки (или используйте веганский пармезан) Песто с миндальным маслом · 2 чашки листьев базилика · 2 средних зубчика чеснока · 2 столовые ложки лимонного сока, из примерно 1 лимона · 2 ст. л. миндального масла · 1/2 чайной ложки соли · 1/4 чашки оливкового масла (или масла от вяленых томатов) · 1 ст. л. пищевых дрожжей Приготовление 1. Начните с приготовления макаронных изделий в соответствии с инструкциями на упаковке. Избегайте переваривания. 2. Пока макароны готовятся, нарежьте помидоры черри и вяленые помидоры. 3. Приготовьте песто: добавьте чеснок в кухонный комбайн (в идеале небольшой, но подойдёт любой). Взбивайте несколько секунд, чтобы измельчить. Затем добавьте остальные ингредиенты для песто. Взбивайте до достижения желаемой консистенции. 4. После того как макаронные изделия будут приготовлены, слейте воду и промойте под холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Верните в кастрюлю или в большую миску. Перемешайте с соусом песто, помидорами черри, вялеными помидорами, нутом и руколой. 5. Подавайте салат холодным, при желании дополнительно посыпав пищевыми дрожжами или веганским пармезаном. Наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vitaminas E ir nėštumas: galima rizika vaikuiNėštumo metu reikia skirti ypatingą dėmesį mitybai ir vitaminų vartojimui, nes kai kurie iš jų gali paveikti negimusio vaiko sveikatą. Менструация может улучшать внешний вид женщиныНедавние исследования показали, что менструальный цикл влияет на восприятие женской внешности. Awokado i reakcje alergiczne u dzieciAlergie u dzieci stają się coraz częstszym problemem, dotykając różne grupy wiekowe. Avena y el fortalecimiento del sistema inmunitario durante infeccionesLa avena se ha considerado durante mucho tiempo un alimento saludable que favorece el funcionamiento general del organismo, y estudios recientes demuestran que puede influir en la velocidad de recuperación de ciertas infecciones. Храп влияет на здоровье и сон партнераИсследования британских ученых показали, что храп наносит вред не только самому человеку, который храпит, но и его партнеру. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
