Ингредиенты:

1 спелый нектарин или персик, нарезанный ломтиками

1 чашка свежей или замороженной вишни

¾ стакана миндального молока (либо воды или другого растительного молока)

Сок 1-2 средних лаймов

1 горсть льда

1 ст. л. семян чиа

1 горсть шпината

Рецепт:

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы. Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше вишни для сладости и больше лайма для терпкости.

2. Сразу подавайте к столу. Часть смузи можно поместить в морозилку, чтобы получилось мороженое.

https://vegetarian.ru/