|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 14:40
Кускус с запеченной морковью и кукурузой| Питание
Кускус с запеченной морковью и кукурузойИнгредиенты (на две порции):
· кускус – 100 г
· морковь крупная – 1 шт.
· кукуруза – 1 початок
· авокадо хасс
· сироп топинамбура – 1 ч. л.
· шпинат – горсть
· сушёная мята – щепотка
· итальянские травы – щепотка
· свежемолотый черный перец – по вкусу
· сок лимона – по вкусу
· соль – по вкусу
· оливковое масло – по потребности
Приготовление:
1. Нарежьте морковь на терке для корейской моркови или с помощью овощечистки, полейте оливковым маслом и сиропом топинамбура, добавьте итальянские травы, соль, запекайте в разогретой духовке при 200 градусах 15-17 минут, периодически помешивая.
2. Кускус залейте 200 г горячей кипяченой воды, добавьте две щепотки соли, накройте крышкой, оставьте на 3 минуты, вода должна полностью впитаться, после разрыхлите вилкой.
3. Кукурузу отварите, срежьте ножом с боков зерна.
4. Перемешайте кускус, морковь и кукурузу. Сбрызните лимонным соком и посыпьте сушеной мятой. Украсьте шпинатом.
5. Подавать с авокадо (авокадо порежьте, полейте небольшим количеством оливкового масла и посыпьте черным перцем). https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|