|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 14:40
Кускус с запеченной морковью и кукурузой| Питание
![]() Кускус с запеченной морковью и кукурузойАроматно, вкусно и сытно!
Ингредиенты (на две порции):
· кускус – 100 г
· морковь крупная – 1 шт.
· кукуруза – 1 початок
· авокадо хасс
· сироп топинамбура – 1 ч. л.
· шпинат – горсть
· сушёная мята – щепотка
· итальянские травы – щепотка
· свежемолотый черный перец – по вкусу
· сок лимона – по вкусу
· соль – по вкусу
· оливковое масло – по потребности
Приготовление:
1. Нарежьте морковь на терке для корейской моркови или с помощью овощечистки, полейте оливковым маслом и сиропом топинамбура, добавьте итальянские травы, соль, запекайте в разогретой духовке при 200 градусах 15-17 минут, периодически помешивая.
2. Кускус залейте 200 г горячей кипяченой воды, добавьте две щепотки соли, накройте крышкой, оставьте на 3 минуты, вода должна полностью впитаться, после разрыхлите вилкой.
3. Кукурузу отварите, срежьте ножом с боков зерна.
4. Перемешайте кускус, морковь и кукурузу. Сбрызните лимонным соком и посыпьте сушеной мятой. Украсьте шпинатом.
5. Подавать с авокадо (авокадо порежьте, полейте небольшим количеством оливкового масла и посыпьте черным перцем). https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kiedy przerywany post nie działa i co z tym zrobićOkresowy post stał się popularną metodą kontroli masy ciała i poprawy zdrowia Wenn Intervallfasten nicht funktioniert und was man dagegen tun kannIntermittierendes Fasten ist zu einer beliebten Methode zur Gewichtskontrolle und Gesundheitsverbesserung geworden When Intermittent Fasting Doesn't Work and What to Do About ItIntermittent fasting has become a popular method for weight management and improving health Когда интервальная голодовка не приносит результатов и что с этим делатьИнтервальное голодание стало популярной методикой контроля веса и улучшения здоровья Коли інтервальне голодування не приносить результатів і що з цим робитиІнтервальне голодування стало популярною методикою для контролю ваги та покращення здоров'я |
|||||||||
|