21.07 - 13:09

Кокосово-банановый пудинг


 

Кокосово-банановый пудинг

Десерт из банана, кокосового молока, кешью, семян льна и чиа. Рецепт на 2 порции.

Для пудинга:

½ чашки консервированного кокосового молока
½ чашки кешью, замоченных
3 ст. л. кленового сиропа
½ банана
1 ч. л. ванильного экстракта
½ ст. л. молотых семян льна
1 ч. л. семян чиа
¼ ч. л. куркумы
¼ ч. л. соли

Для подачи:

16 веганских вафель
1½ банана, нарезанных
1 чашка кокосового йогурта
Ягоды для украшения (по желанию)

Рецепт:

1. Для приготовления пудинга добавьте в блендер все ингредиенты и смешайте до однородности. Оставьте на 5-10 минут или до загустения.

2. В 2 стакана положите вафли, пудинг, кусочки банана и йогурт. Оставьте на 10-15 минут, или пока вафли немного не размягчатся. По желанию украсьте ягодами. Готово!

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Pistacje – małe orzechy o dużych korzyściach zdrowotnych: opinia lekarzy

Pistacje od dawna znane są jako smaczna i pożywna przekąska, jednak lekarze podkreślają, że korzyści płynące ze spożywania tych orzechów wykraczają poza proste uczucie sytości
Подробнее »»

Фисташки – маленькие орешки с большими преимуществами для здоровья: мнение врачей

Фисташки уже давно известны как вкусный и питательный перекус, но медики отмечают: польза этих орехов выходит далеко за пределы простой сытости
Подробнее »»

Фісташки — маленькі горішки з великими перевагами для здоров’я: думка лікарів

Фісташки вже давно відомі як смачний і поживний перекус, але медики наголошують: користь цих горіхів виходить далеко за межі простої ситості
Подробнее »»

Ежедневный душ: привычка, которая может повредить здоровью кожи

В современном мире ежедневное принятие душа стало неотъемлемой частью личной гигиены для миллионов людей
Подробнее »»

Codzienny prysznic: nawyk, który może zaszkodzić zdrowiu Twojej skóry

W dzisiejszym świecie codzienne branie prysznica stało się nieodłączną częścią higieny osobistej dla milionów ludzi
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua