13.07 - 11:56

Салат с артишоками и рукколой


 

Салат с артишоками и рукколой

Разнообразные салаты добавляют в ваш ежедневный рацион свежести, полезности, яркости сочетания вкусов. И при этом готовятся быстро и просто, стимулируют фантазию в выборе новых комбинаций! Попробуйте этот рецепт как основу, а в следующий раз можно добавить ещё и другие ингредиенты, например, тофу, свежие помидоры, шпинат.

Ингредиенты:

  • 3 чашки рукколы
  • 200 грамм артишоков в банке или консервированных
  • ½ стакана нарезанных вяленых помидоров
  • 8 черных оливок без косточек

 

Для заправки:

 

  • 1 чайная ложка дижонской горчицы
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки черного перца

 

Приготовление:

 

  1. Смешайте заправку в миске.
  2. Положите рукколу в сервировочное блюдо.
  3. Добавьте артишоки, вяленые помидоры и оливки поверх рукколы.
  4. Полейте салат заправкой и сразу подавайте к столу.

https://vegetarian.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Необычные полезные свойства квашеной капусты, о которых стоит узнать

Квашеная капуста является не только популярным ингредиентом во многих блюдах, но и настоящим источником полезных свойств для организма
Подробнее »»

Unusual beneficial properties of sauerkraut that are worth knowing about

Sauerkraut is not only a popular ingredient in many dishes, but also a real source of beneficial properties for the body
Подробнее »»

Ungewöhnliche wohltuende Eigenschaften von Sauerkraut, die es wert sind, kennengelernt zu werden

Sauerkraut ist nicht nur eine beliebte Zutat in vielen Gerichten, sondern auch eine wahre Quelle wohltuender Eigenschaften für den Körper
Подробнее »»

Niezwykłe właściwości kiszonej kapusty, o których warto wiedzieć

Kiszona kapusta to nie tylko popularny składnik wielu potraw, ale i prawdziwe źródło dobroczynnych właściwości dla organizmu
Подробнее »»

Незвичайні корисні властивості квашеної капусти, про які варто дізнатися

Квашена капуста є не лише популярним інгредієнтом у багатьох стравах, але й справжнім джерелом корисних властивостей для організму
Подробнее »»
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua