|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 09:43
Лапша соба с мисо, грибами и миндалем| Питание
Лапша соба с мисо, грибами и миндалемИнгредиенты: 2 ст. л. масла виноградных косточек 2 шампиньона, нарезанных ломтиками 2-4 бэби бок-чоя, разрезанных на половинки 2 стакана сахарного горошка 1 красный болгарский перец, нарезанный спичками ⅛ ч. л. морской соли 225 г вареной лапши соба или цельнозерновых спагетти 4 моркови, натертые или нарезанные спичками ¼ стакана нарезанного сырого миндаля 2 ст. л. семян конопли, по желанию 1 ст. л. семян черного кунжута, по желанию Для соуса: ⅓ стакана свежевыжатого апельсинового сока 3 ст. л. обжаренного миндального масла 3 ст. л. рисового уксуса 2½ ч. л. белой пасты мисо 1 ч. л. чесночного порошка ¼ ч. л. лукового порошка ⅛ ч. л. молотого кайенского перца Рецепт: 1. Приготовьте соус: в миске смешайте все ингредиенты для соуса до однородной массы. 2. В большой сковороде на сильном огне разогрейте ½ ст. л. масла. Добавьте половину шампиньонов в один слой и готовьте, перемешав один раз, до золотисто-коричневого цвета, 2–4 минуты. Переложите на тарелку. Повторите то же самое с ½ ст. л. масла и оставшимися грибами. 3. В той же сковороде на среднем огне разогрейте оставшуюся 1 ст. л. масла. Выложите на сковороду бок-чой срезом вниз. Добавьте горошек и болгарский перец и жарьте, помешивая, пока бок-чой слегка не увянет, а горох не станет ярко-зеленым, около 1 минуты. Снимите с огня и посолите. 4. В отдельной миске смешайте лапшу, половину моркови и ½ стакана соуса. Разложите по порциям лапшу, грибы, обжаренные овощи, оставшуюся половину моркови и миндаль. Посыпьте семенами конопли и кунжута. Полейте порции оставшимся соусом.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|