|
|||||||||
|
|
||||||||
30.05 - 15:05
Ключевые продукты, которые улучшают память в пожилом возрасте| Питание
Одним из ключей к тому, чтобы жить дольше, является сохранение двух самых важных органов, мозга и сердца, здоровыми. Правильное питание — один из лучших способов поддерживать положительное сердечно-сосудистое и неврологическое здоровье. Тем не менее, некоторые диеты лучше других в этом отношении. Некоторые из них связаны с улучшением памяти и снижением риска дегенеративных неврологических состояний, таких как деменция. Некоторые исследования недавно показали, что средиземноморская диета может привести к улучшению неврологического здоровья в пожилом возрасте. Диета может действовать «как защитный фактор против ухудшения памяти» и связана с «лучшей памятью» у пациентов старших возрастных групп. Диетолог-нутрициолог Игорь Строков рассказал специально для МедикФорум, почему эта диета сохраняет ясный ум в пожилом возрасте. "Средиземноморская диета также была связана с меньшим накоплением бляшек в головном мозге. Одной из основных причин деменции является образование бляшек, известных как бета-амилоиды. Кроме того, было обнаружено, что из-за улучшения памяти, связанного со средиземноморской диетой, люди с большей вероятностью будут придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Это положительный шаг вперед в плане профилактических мер, которые население может предпринять для снижения риска развития деменции". Сосредоточив внимание на фруктах, овощах, рыбе, цельнозерновых и бобовых, а также орехах и маслах, средиземноморская диета является популярным вариантом для миллионов. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Применение жгучего перца для укрепления сердца: новые научные открытияЖгучий перец, знакомый многим любителям острой пищи, может оказать не только приятный вкус, но и положительное влияние на здоровье сердца Mit scharfen Paprikaschoten das Herz stärken: neue wissenschaftliche ErkenntnisseScharfe Paprika, die vielen Liebhabern scharfer Speisen bekannt sind, können nicht nur angenehm schmecken, sondern sich auch positiv auf die Herzgesundheit auswirken Zastosowanie ostrych papryczek w celu wzmocnienia serca: nowe odkrycia naukoweOstre papryczki, znane wielu miłośnikom pikantnych potraw, nie tylko mają przyjemny smak, ale także korzystnie wpływają na zdrowie serca Вживання пекучого перцю для зміцнення серця: нові наукові відкриттяПекучий перець, знайомий багатьом любителям гострої їжі, може мати не тільки приємний смак, але й позитивний вплив на здоров'я серця Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie |
|||||||||
|