|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 12:55
Какое мясо самое полезное и как часто его нужно есть: ответ специалиста| Питание
Мясо – ценный и необходимый для сбалансированного питания продукт, который имеет много полезных витаминов и минералов. Но стоит отметить, что каждый вид мяса отличается своими свойствами, например, курятина, индюшатина, крольчатина и телятина – диетическое мясо. Говядина с овощами Эксперт Люсия Гарсиа объяснила, какое мясо самое полезное и почему, а также как часто его нужно есть, передает издание Quora. Эксперт отметила, что именно говядина является самым полезным мясом, которое занимает первое место по пищевой ценности. «В говядине много много белка, который имеет гораздо более высокую скорость усвоения и использования, чем другие виды мяса, а также в нем мало жира и самое главное – низкое содержание холестерина», – отметила Гарсиа.
Стоит отметить, что по данным специалиста в100 граммах говядины содержится около 25 граммов белка. Он может повысить иммунитет, а также помогает избежать риска различных заболеваний. «Если сравнить говядину, свинину и баранину по содержанию холестерина, то в говядине на 10% ниже, чем этих двух видах мяса», – объяснила эксперт. Очень важно знать, что в говядине также содержатся необходимые организму микроэлементы, такие как: калий, магний, цинк, железо, а также витамины группы В, в том числе ниацин, витамин В1 и рибофлавин. newsyou.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zastosowanie ostrych papryczek w celu wzmocnienia serca: nowe odkrycia naukoweOstre papryczki, znane wielu miłośnikom pikantnych potraw, nie tylko mają przyjemny smak, ale także korzystnie wpływają na zdrowie serca Вживання пекучого перцю для зміцнення серця: нові наукові відкриттяПекучий перець, знайомий багатьом любителям гострої їжі, може мати не тільки приємний смак, але й позитивний вплив на здоров'я серця Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине |
|||||||||
|