|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.04 - 12:36
Свекольный хумус со специями| Питание
.jpeg)
Свекольный хумус со специямиЗакуска из нута и свеклы. Подавайте с хлебом, лавашом или нарезанными овощами.
Ингредиенты: 2 средних свеклы, вымытых и очищенных
1 ст. л. + 1 ч. л. оливкового масла 1 ч. л. соли 1 чашка нута, промытого и высушенного ¼ чашки тахини 3 ст. л. лимонного сока 2 зубчика чеснока ¼ ч. л. молотого черного перца ¼ чашки воды 1 ст. л. черного и/или белого кунжута Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Сбрызните свеклу 1 ч. л. оливкового масла и посыпьте ¼ ч. л. соли. Запекайте свеклу в течение 45 минут или до тех пор, пока она не будет легко протыкаться ножом. Дайте свекле полностью остыть, затем руками аккуратно снимите кожицу. 2. Крупно нарежьте свеклу и при помощи блендера смешайте с нутом, тахини, лимонным соком, чесноком и перцем. Добавьте ¼ стакана воды и пюрируйте до получения очень гладкой массы. Для получения более жидкой консистенции, добавьте больше воды. Посыпьте кунжутом. Готово! Храните в холодильнике до 1 недели. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||