24.03 - 13:11

Протеиновые шоколадные оладьи из гречневой муки


 

Протеиновые шоколадные оладьи из гречневой муки

Веганские оладьи из шоколадного протеина, гречневой и овсяной муки, льняного семени и миндального молока. Эти оладьи отлично сочетаются с веганским шоколадным соусом из кокосового молока, какао и кленового сиропа.

Для оладий:

40 г гречневой муки
10 г шоколадного веганского протеина
10 г какао
10 г овсяной муки
1 ч. л. разрыхлителя
5 г молотого льняного семени или семян чиа
160 мл - 180 мл миндального молока или другого растительного молока
½ ч. л. яблочного уксуса

Для соуса:

30 мл кленового сиропа
30 г какао
15 г кокосового масла, растопленного
60 мл кокосового молока

Рецепт:

1. Смешайте все ингредиенты для теста. Сначала налейте 160 мл растительного молока и при необходимости добавьте еще. 

2. Разогрейте сковороду на среднем огне. Слегка смажьте ее маслом. Жарьте оладьи 2-3 минуты, переверните и жарьте еще 1-2 минуты. 

3. Смешайте все ингредиенты для соуса в небольшой кастрюле, доведите до кипения и варите 2-3 минуты. Добавьте немного горячей воды, если соус получится слишком густым. Храните остатки соуса в холодильнике до двух дней, разогревайте по мере необходимости. 

4. Подавайте оладьи с соусом. По желанию добавьте ягоды. 

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Связь группы крови человека и риска тромбообразования: новые научные открытия

Группа крови является одним из важнейших биологических факторов, определяющих не только совместимость для переливания крови, но и может оказывать влияние на здоровье человека
Подробнее »»

Der Zusammenhang zwischen menschlicher Blutgruppe und Thromboserisiko: neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Die Blutgruppe ist einer der wichtigsten biologischen Faktoren, der nicht nur die Verträglichkeit für Bluttransfusionen bestimmt, sondern auch einen Einfluss auf die menschliche Gesundheit haben kann
Подробнее »»

Związek między grupą krwi człowieka a ryzykiem zakrzepicy: nowe odkrycia naukowe

Grupa krwi to jeden z najważniejszych czynników biologicznych, który decyduje nie tylko o zgodności krwi z transfuzją, ale może mieć także wpływ na zdrowie człowieka
Подробнее »»

The connection between a person's blood type and the risk of thrombosis: new scientific discoveries

Blood type is one of the most important biological factors that determines not only compatibility for blood transfusions, but can also have an impact on a person's health
Подробнее »»

Зв'язок групи крові людини та ризику тромбоутворення: нові наукові відкриття

Група крові є одним із найважливіших біологічних факторів, який визначає не лише сумісність для переливання крові, але й може мати вплив на здоров'я людини
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua