09.02 - 11:52

Грибной бефстроганов


 

Грибной бефстроганов

Грибной бефстроганов — это классическое блюдо, которое идеально сочетается с потрескивающим огнём в камине и снегом, падающим за окном. Грибы делают этот веганский бефстроганов сытным и аппетитным из-за их мясистой текстуры. После того, как вы приготовите этот грибной бефстроганов хоть раз, вы быстро добавите это блюдо в свой рацион вплоть до тёплого времени года.

Ингредиенты:

· 230 г лапши феттучине

· 1 столовая ложка растительного масла

· 1 луковица, мелко нарезанная

· 3 столовые ложки цельнозерновой муки

· 2 чашки овощного бульона

· 1 столовая ложка соевого соуса

· 1 чайная ложка лимонного сока

· 1 чайная ложка томатной пасты

· 680 г грибов (шампиньонов), нарезанных большими (5 см) кусками

· 1/2 ч. л. сушёного тимьяна

· 1/2 чайной ложки сушёного шалфея

· 1/2 чайной ложки морской соли

· 1 столовая ложка белого уксуса

· 1/4 стакана веганской сметаны (по желанию) (из вымоченных орехов кешью, взбитых с лимонным соком)

· Свежемолотый чёрный перец

· 1/4 чашки петрушки, измельчённой

Приготовление

Отварите лапшу согласно инструкции на упаковке. Немного недоварите лапшу, потому что после добавления в соус она снова будет готовиться.

Слейте воду и отставьте.

В большой сотейник добавьте растительное масло и обжаривайте лук в течение 3 минут на среднем огне.

Добавьте муку (2 столовые ложки) и готовьте 30 секунд, постоянно помешивая.

Постепенно добавьте бульон, соевый соус, лимонный сок и томатную пасту, одновременно помешивая. Перемешивайте, пока смесь не станет густой и не будет кипеть, около минуты.

Добавьте грибы, тимьян, шалфей и соль. Перемешайте.

Готовьте 5 минут, часто помешивая, пока грибы не уменьшатся в размере.

Добавьте уксус и готовьте ещё 4 минуты.

Добавьте лапшу, сметану, 1 столовую ложку муки, чёрный перец и петрушку и готовьте на медленном огне ещё 5 минут.

Украсьте петрушкой при подаче.

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukowe

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie
Подробнее »»

Чай та його користь для організму: наукові факти

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині
Подробнее »»

Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowia

Sen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
Подробнее »»

Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit ist

Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben
Подробнее »»

Чому сон на лівому боці корисний для здоров’я

Сон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua