Ингредиенты:

½ стакана овсяных хлопьев

½ стакана несладкого миндального или другого растительного молока

⅓ стакана подслащенной сушеной клюквы

1 ст. л. кленового сиропа

1 ч. л. семян чиа или молотых семян льна, по желанию

2 ст. л. арахисового масла

Рецепт:

1. Смешайте в миске овсяные хлопья, молоко, клюкву, кленовый сироп и семена чиа. Вмешайте миндальное масло.

2. Накройте и поставьте в холодильник на 6 часов или на ночь. Подавайте как есть или добавьте йогурт или банан!

https://vegetarian.ru/