|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.01 - 19:06
Тыква акорн с начинкой из киноа, грецких орехов и клюквы| Питание
.jpeg)
Тыква акорн с начинкой из киноа, грецких орехов и клюквыТонкая сладость тыквы акорн раскрывается в сочетании с сиропом агавы и соком лайма. Клюква и грецкие орехи придают вкусу насыщенность, а киноа насытит вас белком и зарядит энергией!
Ингредиенты: 2 тыквы акорн среднего или большого размера, разрезанные пополам и очищенные от семян 3 ст. л. оливкового масла По 2 щепотки морской соли и молотого черного перца ½ стакана промытого киноа 2 ст. л. яблочного уксуса 2 ст. л. сиропа агавы 4 ч. л. свежевыжатого сока лайма 1 ст. л. дижонской горчицы ½ ч. л. молотого кайенского перца 2 чашки шпината, мелко нарезанного ½ стакана сушеной клюквы, нарезанной и подслащенной натуральным сахаром ½ стакана сырых несоленых грецких орехов, нарезанных Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 175°C. Слегка смажьте половинки тыквы 1 ст. л. масла, посыпьте щепоткой соли и перца и положите срезом вниз на большой противень. Запекайте 40 минут. 2. Тем временем приготовьте киноа: в маленькой кастрюле доведите до кипения киноа и ¾ стакана воды. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 10 минут. Снимите с огня; взбейте вилкой. 3. В большой миске смешайте 2 ст. л. масла, уксус, сироп агавы, сок лайма, горчицу, кайенский перец, щепотку соли и перца. Добавьте киноа, шпинат, клюкву и грецкие орехи; встряхните и перемешайте. Распределите начинку по половинкам тыквы, слегка вдавливая. 4. Поместите одну половинку на противень и готовьте в течение 15 минут при 175°C или пока тыква не станет мягкой, а начинка горячей.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Почему удобно использовать детский стульчик для кормленияКогда малыш начинает переходить на прикорм, перед родителями встает вопрос: где и как удобно кормить ребенка? Детский стульчик для кормления — это не просто удобный аксессуар, а незаменимый помощник в повседневной жизни Die Gefahren eines Proteinmangels: Ratschläge von ÄrztenEin Eiweißmangel im Körper kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, wie Mediziner kürzlich berichteten Dangers of protein deficiency: advice from doctorsA protein deficiency in the body can have serious health consequences, as doctors recently reported Опасность дефицита белка: советы от врачейДефицит белка в организме может иметь серьезные последствия для здоровья, о чем недавно рассказали врачи Зручність та переваги замовлення їжі онлайн у найкращих ресторанахУ сучасному світі, де життя рухається швидкими темпами та технології постійно розвиваються, замовлення їжі онлайн набуває все більшої популярності серед споживачів |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||