|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.12 - 11:47
Тыква, фаршированная чечевицей| Питание
.jpeg)
Тыква, фаршированная чечевицейТыква, фаршированная чечевицей, пшеном, капустой кейл и сушеной клюквой.
Ингредиенты: 2 тыквы баттернат, разрезанных пополам
200 г зеленой чечевицы 50 г пшена или киноа 500 мл овощного бульона 60 г листьев капусты кейл, разорванных на мелкие кусочки 50 г сушеной клюквы 1 мелко нарезанная луковица 2 мелко нарезанных зубчика чеснока 1/2 ст. л. измельченного шалфея 1/2 ч. л. измельченного розмарина 1/2 ч. л. измельченного тимьяна 1 ч. л. соли 1/2 ст. л. молотого черного перца Сок половины лимона 2 ст. л. дробленных орехов или семян 1 ст. л. подсолнечного масла Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите тыкву на противень разрезом вниз. Выпекайте 25-35 минут до полной готовности. 2. В глубокой сковороде разогрейте масло. Добавьте лук, готовьте 10-15 минут, затем добавьте чеснок, готовьте еще 5 минут. 3. Затем добавьте чечевицу, пшено или киноа, бульон, кейл, клюкву, нарезанную зелень, соль и перец. Варите на слабом или среднем огне 25-30 минут, пока чечевица не станет мягкой. 4. Удалите из готовой тыквы семена. Переложите смесь с чечевицей в тыкву, добавьте немного лимонного сока, посыпьте молотыми орехами или семенами. Подавайте. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Продуктов, способствующих быстрому росту волос благодаря цинкуПоддержание здоровья волос – это задача, которая интересует многих Foods that promote rapid hair growth thanks to zincMaintaining healthy hair is a task that interests many. Healthy hair is always desirable, and foods rich in zinc will help to get it Produkte, die dank Zink ein schnelles Haarwachstum fördernDie Erhaltung der Haargesundheit ist eine Aufgabe, die viele interessiert Produkty przyspieszające wzrost włosów dzięki zawartości cynkuUtrzymanie zdrowia włosów to zadanie, które interesuje wiele osób. Zdrowe włosy są zawsze pożądane, a produkty bogate w cynk pomogą je uzyskać Продуктів, що сприяють швидкому росту волосся завдяки цинкуПідтримання здоров'я волосся - це завдання, яке цікавить багатьох |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||