|
|||||||||
|
|
||||||||
24.12 - 11:47
Тыква, фаршированная чечевицей| Питание
Тыква, фаршированная чечевицейИнгредиенты: 2 тыквы баттернат, разрезанных пополам
200 г зеленой чечевицы 50 г пшена или киноа 500 мл овощного бульона 60 г листьев капусты кейл, разорванных на мелкие кусочки 50 г сушеной клюквы 1 мелко нарезанная луковица 2 мелко нарезанных зубчика чеснока 1/2 ст. л. измельченного шалфея 1/2 ч. л. измельченного розмарина 1/2 ч. л. измельченного тимьяна 1 ч. л. соли 1/2 ст. л. молотого черного перца Сок половины лимона 2 ст. л. дробленных орехов или семян 1 ст. л. подсолнечного масла Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите тыкву на противень разрезом вниз. Выпекайте 25-35 минут до полной готовности. 2. В глубокой сковороде разогрейте масло. Добавьте лук, готовьте 10-15 минут, затем добавьте чеснок, готовьте еще 5 минут. 3. Затем добавьте чечевицу, пшено или киноа, бульон, кейл, клюкву, нарезанную зелень, соль и перец. Варите на слабом или среднем огне 25-30 минут, пока чечевица не станет мягкой. 4. Удалите из готовой тыквы семена. Переложите смесь с чечевицей в тыкву, добавьте немного лимонного сока, посыпьте молотыми орехами или семенами. Подавайте. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Lebensmittel, die verstopften Arterien vorbeugenVerstopfte Arterien sind ein ernstes Gesundheitsproblem, da sie zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Foods That Help Prevent Clogged ArteriesClogged arteries are a serious health problem because they can lead to heart disease, stroke, and other dangerous conditions Продукты, которые помогают предотвратить закупорку артерийЗакупорка артерий является серьезной проблемой для здоровья, поскольку она может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и другим опасным состояниям |
|||||||||
|