|
|||||||||
|
|
||||||||
16.12 - 12:04
Густой веганский паштет из свеклы и имбиря| Питание
![]() Густой веганский паштет из свеклы и имбиряЯркий, сытный дип из свеклы с имбирем — это отличный перекус или намазка на бутерброд или бургер. Также он отлично сочетается с овощами или крекерами.
Ингредиенты: • 4 средних (800 г) свеклы, вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками • 3 столовые ложки оливкового масла • 1 чайная ложка соли • 3 зубчика чеснока, проткнуть вилкой* • 3 столовые ложки тахини • 2,5 сантиметровый кусочек имбиря, мелко натёртый Украшение при подаче: (по желанию) • Оливковое масло • Чёрный кунжут • Обжаренные семена кунжута • Кориандр / кинза Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию и застелите противень пергаментной бумагой или ковриком для запекания. 2. Отправьте кубики свеклы, 2 столовые ложки оливкового масла и соль на противень и хорошо перемешайте, чтобы кубики покрылись маслом с солью. 3. Запекайте их в духовке около 40 минут или до тех пор, пока вы не сможете легко проткнуть один из кубиков ножом. По истечении половины времени запекания добавьте на противень зубчики чеснока. После запекания дайте остыть овощам в течение 20 минут. 4. Добавьте в кухонный комбайн запечённые свеклу и чеснок (удалите кожуру), оставшуюся столовую ложку оливкового масла, тахини, имбирь и 3 столовые ложки воды. Взбивайте овощи в комбайне 2-3 минуты, пока не получите желаемую консистенцию. Вам нужно будет остановиться несколько раз, чтобы соскрести паштет с боков чаши. Соль отрегулируйте по вкусу. Взбивайте в течение более короткого времени, чтобы паштет имел более грубую текстуру, или дольше, чтобы получить более гладкую консистенцию. 5. В завершение сбрызните паштет оливковым маслом, посыпьте чёрным кунжутом, поджаренными семенами кунжута и кориандром / кинзой. 6. В холодильнике паштет хранится 3-4 дня. Примечания: Чеснок: прокалывание зубчиков чеснока предотвращает взрывание зубчиков в духовке. Время запекания также будет зависеть от размера зубчиков, поэтому следите за ними. Я также готовила этот паштет с сырым чесноком. Если вы предпочитаете более сильный вкус (или меньше суеты), вы можете добавить зубчики чеснока в кухонный комбайн в сыром виде (очищенные и нарезанные). Вода: вы можете добавить ещё немного воды (2-3 столовые ложки), если хотите, чтобы соус был более жидким и гладким. Только не забудьте отрегулировать вкус на приправы. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skuteczne metody redukcji tkanki tłuszczowej w talii dla osób po 50. roku życiaWe współczesnym świecie kwestia kontroli masy ciała i utrzymania zdrowego stylu życia stała się aktualna dla wielu osób Эффективные методы снижения жира на талии для людей старше 50 летВ современном мире вопрос контроля веса и поддержания здорового образа жизни стал актуален для многих Effective methods to reduce waist fat for people over 50In the modern world, the issue of weight control and maintaining a healthy lifestyle has become relevant for many Ефективні методи зниження жиру на талії для людей старше 50 роківУ сучасному світі питання контролю ваги і підтримки здорового способу життя стало актуальним для багатьох Urine as a mirror of health: the importance of monitoring and analysisUrine is one of the important biological fluids of the body, and its composition and characteristics can tell a lot about a person's health |
|||||||||
|