|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
07.12 - 19:37
Паста с брокколи, шпинатом и зеленым горошком| Питание
.jpeg)
Паста с брокколи, шпинатом и зеленым горошкомПаста с брокколи, шпинатом, зеленым горошком, растительными сливками и хлебной крошкой.
Ингредиенты: 400 г пасты тальятелле (или пасты на ваш выбор)
1 лук-порей, очищенный, промытый и мелко нарезанный 150 г брокколи, поделить на небольшие соцветия 1 стакан размороженного горошка 170 г шпината, мелко нарезанного 2 ст. л. пищевых дрожжей 2,5 стакана растительных сливок Цедра 1 лимона 2 ломтика черствого хлеба, измельченные в крошку 1/4 стакана нарезанной петрушки Соль и перец, по вкусу 3 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Отварите пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. 2. Разогрейте масло в сковороде. Добавьте измельченные сухари вместе с щепоткой соли и перца и обжаривайте, часто помешивая, до золотистого цвета около 3 минут. Затем добавьте петрушку, перемешайте и переложите в миску. Отложите в сторону. 3. Разогрейте масло в сковороде, добавьте лук-порей и брокколи, обжаривайте примерно 4 минуты. Добавьте горох, шпинат и дрожжи. 4. Добавьте сливки, перемешайте и приправьте солью и перцем по вкусу. Готовьте несколько минут, затем добавьте цедру лимона. 5. Переложите пасту в сковороду и перемешайте. Готовьте еще несколько минут. Готово! https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Лучшая альтернатива тунцу: здоровая, стойкая и вкуснаяТунец давно стал популярным выбором для ищущих удобный источник белка в рационе Najlepsza alternatywa dla tuńczyka: zdrowa, zrównoważona i pysznaTuńczyk od dawna cieszy się popularnością wśród osób poszukujących wygodnego źródła białka w swojej diecie The Best Alternative to Tuna: Healthy, Sustainable, and DeliciousTuna has long been a popular choice for those looking for a convenient source of protein in their diet Краща альтернатива тунцю: здорова, стійка і смачнаТунець давно став популярним вибором для тих, хто шукає зручне джерело білка в раціоні Тайны зевок: зачем мы это делаем и что скрывает этот процессЗевота — это, на первый взгляд, обычная и даже обычная реакция организма |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||