|
|||||||||
|
|
||||||||
07.12 - 19:37
Паста с брокколи, шпинатом и зеленым горошком| Питание
Паста с брокколи, шпинатом и зеленым горошкомИнгредиенты: 400 г пасты тальятелле (или пасты на ваш выбор)
1 лук-порей, очищенный, промытый и мелко нарезанный 150 г брокколи, поделить на небольшие соцветия 1 стакан размороженного горошка 170 г шпината, мелко нарезанного 2 ст. л. пищевых дрожжей 2,5 стакана растительных сливок Цедра 1 лимона 2 ломтика черствого хлеба, измельченные в крошку 1/4 стакана нарезанной петрушки Соль и перец, по вкусу 3 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Отварите пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. 2. Разогрейте масло в сковороде. Добавьте измельченные сухари вместе с щепоткой соли и перца и обжаривайте, часто помешивая, до золотистого цвета около 3 минут. Затем добавьте петрушку, перемешайте и переложите в миску. Отложите в сторону. 3. Разогрейте масло в сковороде, добавьте лук-порей и брокколи, обжаривайте примерно 4 минуты. Добавьте горох, шпинат и дрожжи. 4. Добавьте сливки, перемешайте и приправьте солью и перцем по вкусу. Готовьте несколько минут, затем добавьте цедру лимона. 5. Переложите пасту в сковороду и перемешайте. Готовьте еще несколько минут. Готово! https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages Śniadanie i otyłość: mit czy rzeczywistość? Ujawnianie nazwanych produktówŚniadanie uważane jest za jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia Сніданок і ожиріння: міф чи реальність? Розкриття названих продуктівСніданок вважається одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. |
|||||||||
|