|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.11 - 19:48
Карри с тыквой| Питание
.jpeg)
Карри с тыквойКарри с тыквой, нутом, помидорами и рисом.
Ингредиенты: 200 г риса на ваш выбор
1 ст. л. оливкового масла 1 небольшая тыква, нарезанная кубиками 1 красный лук, нарезанный 2 ст. л. пасты карри 300 мл овощного бульона 4 больших помидора, нарезанных 400 г вареного или консервированного нута, промытого и высушенного 3 ст. л. растительного йогурта или сливок Зелень для подачи Рецепт: 1. Сварите рис в подсоленной воде в соответствии с инструкцией на упаковке. Тем временем разогрейте масло в большой сковороде и обжарьте тыкву в течение 2-3 минут до подрумянивания. Добавьте лук и пасту карри и жарьте еще 3-4 минуты. 2. Влейте бульон, накройте крышкой и тушите 15-20 минут или пока тыква не станет мягкой. Добавьте помидоры и нут, готовьте еще в течение 3-4 минут, пока помидоры не размягчатся. 3. Снимите с огня и смешайте с йогуртом и зеленью. Подавайте с рисом. Готово!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Naturalne herbatki do oczyszczania nerek z kamieniKamienie nerkowe to częsty problem, który może powodować poważny dyskomfort i ból Натуральні чаї для очищення нирок від каменівКамені в нирках — це поширена проблема, яка може викликати серйозний дискомфорт та біль Dynia, która obniża ciśnienie krwi i poziom cukru: korzyści zdrowotneDynia to nie tylko smaczne i pożywne warzywo, ale także potężny sojusznik w walce o zdrowie Pumpkin that lowers blood pressure and sugar levels: health benefitsPumpkin is not only a tasty and nutritious vegetable, but also a powerful ally in the fight for health Kürbis, der Blutdruck und Zuckerspiegel senkt: gesundheitliche VorteileKürbis ist nicht nur ein leckeres und nahrhaftes Gemüse, sondern auch ein starker Verbündeter im Kampf um die Gesundheit |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||