|
|||||||||
|
|
||||||||
10.11 - 14:42
Ароматный бананово-цитрусовый кекс на манке| Питание
Ароматный бананово-цитрусовый кекс на манкеКстати, апельсиновая вариация этого кекса напоминает рождественскую выпечку и поднимет настроение в хмурый ноябрьский или декабрьский день. При выпекании в силиконовой форме её можно не смазывать маслом, кекс не прилипнет и выйдет из формы целым и невредимым. Итак, давайте готовить и наполнять дом волшебным ароматом полезной выпечки. Ингредиенты: · лимон (маленький) или апельсин – 1 шт. · вода – 50 мл · бананы (спелые, среднего размера) – 3 шт. · Банан для украшения (необязательно) – 1 шт. · манная крупа – 200 мл (или 150 г) · сухая овсянка – 3 ст. л. · семена льна – 3 ст. л. · мак (а в сочетании с апельсином – тыквенные семечки или грецкий орех) – 3 ст. л. · курага, вымоченная и нарезанная на кусочки (или изюм, если готовите с апельсином) – 1 горсть · разрыхлитель – 1,5 ч. л. (или 2/3 ч. л. соды) · корица, если готовите с апельсином – 1 ч. л. Приготовление: 1. Поставьте на разогрев духовку, нам нужно 200 градусов без обдува. 2. Перемелите в блендере овсянку и семена льна, пересыпьте их из блендера в небольшую чашку. Теперь блендер нам нужен для влажных ингредиентов. 3. У лимона/апельсина срежьте «попки», не очищающая от шкурки, разрежьте на кусочки. Очистите бананы. Переложите лимон/апельсин и бананы в блендер и измельчите до однородной консистенции. 4. В большой миске перемешайте манку, цитрусово-банановую кашицу, воду, курагу/изюм. Хорошо перемешайте ложкой и оставьте на 5 минут набухать. 5. Добавьте в общую миску овсяно-льняную муку, мак/семечки/орехи, корицу (если вариант кекса с апельсином) и разрыхлитель/соду. Все тщательно перемешайте. 6. Переложите смесь в силиконовую или другую форму для кекса. Украсьте верх двумя половинками банана. Выпекайте 30 минут. Накройте пергаментной бумагой и выпекайте еще 10 минут. 7. Извлеките кекс из духовки и дайте ему постоять при комнатной температуре 20 минут. Это важно, так как манка впитает лишнюю влагу. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|